Holky, co vám pomáhá na trému? V pátek mám veřejné vystoupení na poradě a trochu mám obavy.
 | Šárka N. (sarjan) ID 117746, mimibazar.cz/sarjan (29.1.2013, 21:43) | můžete vyzkoušet i homepatika Gelsemium sempervirens 9CH,myslím že 5kuliček večer a ráno a pak 1hod před vystoupením 
ODPOVĚDĚT |
|
| Kateřina V. (kaculinka75) ID 205506 (29.1.2013, 16:19) | Moc díky za všechny rady, udělala jsem si písemně pár bodíků a pak si to napsala detailně...před chvílí jsem to prubla nanečisto před jedním krásným mladíkem :o), a celkem dobrý. Ještě jsem si koupila GUAJACURAN a včera ho nasadila na vyzkoušení a myslím, že mi trochu pomohl. A jak říkáte,když nejde o život, tak jde o .......Myslím, že to dám v pohodě :o)))). Děkujuuuuu
ODPOVĚDĚT |
|
 | Marek P. (lussis) ID 193634, mimibazar.cz/lussis (29.1.2013, 15:33) | Teď už trému nemám téměř vůbec, ale měla jsem spíš před začátkem, jak už začnu, tak to ze mě spadlo a dobré. Čm víc zkušeností, tím lepší. Ale určitě připravenost. 
ODPOVĚDĚT |
|
| Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 31112 (29.1.2013, 13:33) | Zkuste přípravek RELAXA, je to volně prodejné, neotupuje, ale tak nějak je po tom člověk více v klidu. Není to nic chemického. Dá se koupit i balení 10 tb., stojí do stovky.
ODPOVĚDĚT |
|
 | eva p. (evicela) ID 205626 (29.1.2013, 13:13) | tak pokud je to poprvé, dala bych lexaurin na uklidnění
ODPOVĚDĚT |
|
 | Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 99576 (29.1.2013, 10:19) | Čím víc takových vystoupení budete mít, tím to bude lepší. Před tím se v klidu rozdýchejte a řekněte si, že vlastně vůbec o nic nejde. Nějaká chybka, přeřeknutí, tréma se přihodí i zkušeným řečníkům. Hodně štěstí.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Anna M. (annamor) ID 462910 (29.1.2013, 6:46) | Leda praxe. Např. na gymplu jsme měli každý týden takové vystoupení - povídání o knížce. Pamatuju si, jak jsem byla šíleně nervózní, zajíkala se. Ale když jsem se podívala na své kámošky, tak to bylo lepší. A pak příště ještě lepší atd.
Dneska bych klidně bez rozpaků mluvila i v Parlamentu 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Ludmila K. (tyrkysový kamínek) ID 182593, mimibazar.cz/tyrkysovykaminek (28.1.2013, 23:22) | V mládí jsem pracovala ve sboru pro občanské záležitosti. Bylo to vítání občánků, předávání občans. průkazů, vystupování na svatbě. Prošla jsem tehdy školením rétoriky řeči. Tam nám říkali, že je potřeba si potřebnou řeč připravit sama aspoň na tolik, aby člověk sám cítil, že se s tím co říká ztotožňuje, aby tomu věřil.
Přímo na místě mi pomáhalo dívat se na kolegu, který mou řeč doprovázel hudbou na piáno.Úsměvem mi dodával větší odvahu.Ale musím přiznat, že před prvním projevem mi vzal do hospody na skleničku, abych se neklepala jako ratlík.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Michala H. (Miska79) ID 14075, mimibazar.cz/miska79 (28.1.2013, 23:00) | pomohlo mi az zacit ucit a mluvit pred tridou, driv jsem s tim mela trochu problem coz je vtipny, kdyz jsem ucitelka...ale je to mnohem lepsi, pred detma (ucim 2. stupen) uz me to ani nenapadne mit tremu a ted jsem se pristihla, ze dobrovolne mluvim i na porade ucitelu, tak si rikam, ze je to na dobre ceste...takze u me je to treninkem...tuzku ale nosim take  a pripravy mam na stole vzdy...
ODPOVĚDĚT |
|
 | Kamila M. (Camilla) ID 5867, mimibazar.cz/camilla (28.1.2013, 22:11) | Berte to z druhé strany, když mluví někdo jiný, jak ho vnímáte Vy... Vůbec nepřemýšlíte o tom, že by mohl mít trému. Napište si základní body na papír udělejte si k bodům barevné tečky, ty Vám pomohou se eventuelně chytit v textu. Papír si dejte na tvrdé desky a držte si je před sebou. To, co budete říkat si natrénujte, pak už to určitě půjde samo.  Až si stoupnete před lidi zhluboka se nadýchněte, to hodně pomáhá. Jde jen o začátek, pak to z Vás spadne. Zlomte vaz !!!!!!!!!!!!
ODPOVĚDĚT |
|
 | inka m. (gienia) ID 294251, mimibazar.cz/gienia (28.1.2013, 22:05) | Ja musím mit něco v ruce, nejraději tužku s kterou si hraji... 
ODPOVĚDĚT |
 | | Ludmila K. (tyrkysový kamínek) ID 182593, mimibazar.cz/tyrkysovykaminek (28.1.2013, 23:26) |
To je úplně normální.V komunikačním kurzu nám vysvětlovali, že člověk podvědomě potřebuje něčeho se držet, dodává to větší jistotu a bezpečnost.
Třeba jen malý kamínek pro štěstí.
ODPOVĚDĚT |
|
| Pavlína P. (pajaakaja) ID 89388 (28.1.2013, 21:58) | Taky často musím mluvit před lidmi a nedělá mi to úplně nejlíp. Pomáhá mi držet v ruce nějaké papíry, cítím se jistější a také se rozhlížím po lidech, nekoukám na jedno místo. Když se na Vás někdo usměje, hned se lépe mluví.
Taky je dobré si to trošku natrénovat, o čem chcete mluvit. Třeba ve vaně 
Držím palce, určitě to zvládnete
ODPOVĚDĚT |
|
| Jitka Ř. (rezacovaji) ID 127714 (28.1.2013, 21:56) | Mně pomohlo jen se otrkat - zkušenostmi. Zkuste zhluboka dýchat - předtím a myslet pozitivně - zvládnete to.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Iveta H. (Charlesska) ID 145992, mimibazar.cz/charlesska (28.1.2013, 21:53) | Mně pomáhá říct si to před někým nanečisto. Když to pak říkám naostro, už jsem si jistější.
ODPOVĚDĚT |
|
a pripravy mam na stole vzdy...
