Bolí mě záda, oblast od krku k ramenům. Trochu pomáhaly masáže, teď na ně chodit nemohu. Nechci brát léky, co vám pomohlo? Třeba nahřívací polštářek, zabírá? Případně jaký máte? Děkuju.?
poslední fotografie v albu
Bolest zad | Veronika M. (ROZARKA1) ID 40136 (8.1.2021, 11:40) | Dobrý, den, já mám taky stejné problémy, ale naštěstí jsem narazila na výbornou lékařku, která mi hned řekla, že mám hypermobilní páteř a nahříváni mi spíše škodí. Tím, že mám páteř více pohyblivou, nebo jak to napsat, nahříváním jsem si to ještě více uvolnovala a bylo to horší. Takže mě pomohl Pilates, musím svaly kolem páteře zpevnovat, aby mi páteř držela, tak nějak normálně. Vím, že jsem psala na jinou otázku, ale třeba můžete mít stejný problém. Já třeba , když se předkloním, dám celé dlaně až na zem, to je známka hypermobility. Třeba vám moje zkušenost pomůže. Hezký den 
ODPOVĚDĚT |
|
| Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 70336 (5.1.2021, 17:05) | Kamči mám stejný problém, akutně řeším suchým teplem, koupila jsem si nahřívací el. polštářek za krk, nebo pohankový polštářek, který se dá ohřát v MT....taky jsou dobré hřejivé náplasti nebo gely, které můžete mít i v zaměstnání....z léčiv se mi osvědčil Nimesil drink, mám pocit, že mi tak nezatěžuje žaludek jako Brufen apod....a důležité je samozřejmě cvičení, ať už děláte cokoliv, co vás baví...mě třeba chytl SM systém, jednou za čas si nechám napsat rehabilitace, které se většinou skládají z solux-nahřívání oblasti, ultrazvuk, měkké techniky a cvičení s fyzioterapeutem 
ODPOVĚDĚT |
 | Kamila J. (kakamila12) ID 172120 (5.1.2021, 18:24) |
Jani, moc děkuju. A jaký ten polštářek máte, hřeje dobře? Ty náplasti jsou taky dobrý nápad, že bych je mohla mít i přes den v práci.
ODPOVĚDĚT |
| | Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 70336 (5.1.2021, 20:49) |
Kamči polštářek už mám druhý, první jsem kupovala v elektru Datart, druhý mám podstatně levnější z Lidlu, kupovala jsem si ten rovný obdélník, protože jej přizpůsobíte jak za krk, tak na bedra a jinde, jinak je ještě přímo nárkčníkový.... seženete jej i v prodejnách zdravotnických potřeb a samozřejmě na netu, náplasti koupíte v lékárně, mají s chili, kaštanové cca Kč 35 - 100 Kč..., nebo si můžete koupit přímo s léčivou látkou k úlevě bolesti Voltaren, nebo Olfen...prodávají se ještě nahřívací polštářky, ale ty zase třeba nemůžete mít celý den při práci, když vychladnou....letos na podzim měli v Lidlu s akcí zdravotnických pomůcek docela dobré lepící polštářky-obklady, které obsahovaly kapsičky s aktivním uhlím, taky vydržely hřát celý den a stály 59,- Kč...momentálně je v nabídce nemají....
https://www.lidl-shop.cz/MEDISANA-Vyhrivaci-decka-na-krk-HP-626/p100266695
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jitka W. (bubble) ID 16652, mimibazar.cz/bubble (5.1.2021, 11:48) | Rehabilitace pracovat můžou, zkuste se v okolí poptat, je to bráno jako lékařská péče. Poradí vám cvičení, namasirují.
ODPOVĚDĚT |
| Kamila J. (kakamila12) ID 172120 (5.1.2021, 18:25) |
Jitko, děkuju, to je dobrý nápad, nenapadlo mě, že rehabilitace mohou mít otevřeno.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jitka G. (naty-naty) ID 50205, mimibazar.cz/naty-naty (4.1.2021, 20:34) | Já doporučuji rašelinový nahřívací polštářek i když jsem po operaci páteře tak když mě začínají pobolívat záda nahřeji a pomáhá mi to,mám kupovaný z Lidlu 
ODPOVĚDĚT |
| Kamila J. (kakamila12) ID 172120 (5.1.2021, 19:28) |
Děkuji. Dívala jsem se, Lidl teď nemá. ale nasla jsem v jiném obchodě, tak snad bude ok
ODPOVĚDĚT |
|
| Alena M. (aamlejnkova) ID 441919, mimibazar.cz/aamlejnkova (4.1.2021, 19:02) | Pokud to máte přetížené z práce ap., tak cvičit, cvičit a cvičit. I několikrát za den po chvilce.
ODPOVĚDĚT |
| Kamila J. (kakamila12) ID 172120 (4.1.2021, 19:32) |
Asi se jedná o přetížení, je to dlouhodobější, není to po žádném úrazu. V práci hlavně sedím u PC. A máte nějaký tip na cviky nebo je lepší to probrat s lékařem/na rehabilitaci? Děkuji.
ODPOVĚDĚT |
| | Ivana G. (Ivajka) ID 47544 (upraveno 6.1.2021, 13:48) |
Manžel s tím má také pořád problémy a neustále chodí na rehabilitace. Přišel s tím, že jeden cvik je fakt super a dá se dělat v páru. Je to jen chvilička, a děláme si to navzájem. Lehnete si na záda (my na posteli, partner na židli) a partner si vám sedne za hlavu a tahá za ni jemně vodorovně k sobě - ve směru páteře. Super je, když Vás dlaněmi podebere tak nějak až k lopatkám a opět vytahuje (vlastě zespodu klouže dlaněmi) po páteři až k hlavě. Když má ruce přibližně u uší, mírně pomalu (cca 3 cm) pootočí doprava a doleva. Když zas koukáte do stropu, dokončí vytahování ve směru páteře... Musí to být příjemné, žádná bolest.
Dejte vědět, jestli vyzkoušíte a s jakým výsledkem
ODPOVĚDĚT |
| | | Ivana G. (Ivajka) ID 47544 (6.1.2021, 12:20) |
Jo a elektrickou nahřívací dečku máme také. Na internetu jsou jich mraky. Jsou malé a dáte si ji tam, kde Vás zrovna bolí. Supr je, že když zapomenete, samy se po určité době vypnou.
ODPOVĚDĚT |
|
