 | Marcela Burešová (Marselus) ID 361783, mimibazar.cz/marselus (15.4.2016, 9:15) |
Také hned dnes vyzkouším,mám pár osvědčených cviků na bolavá záda a vítám každý další,díky že jste vložila 
ODPOVĚDĚT |
 |  | Ivana P. (lakiara) ID 66214, mimibazar.cz/lakiara (15.4.2016, 10:11) |
také mě neustále bolí záda,tak toto mě hodně láká vyzkoušet.Už jsem se naštvala a říkám si,že musím začít cvičit,s bolestí téměř každodenní žít už mě štve  Jaké máte ty osvědčené cviky-podělte se,prosím Nemáte nějaké odkazy,co zabírá??
ODPOVĚDĚT |
| | | Marcela Burešová (Marselus) ID 361783, mimibazar.cz/marselus (15.4.2016, 11:14) |
Ivanko stejně tak já,po porodu a kojení a tahání malé mám záda na  a po třech letech ráno vstávám s bolestí krční každý den a k tomu se přes den přidá zbytek zad,mám sedavé zaměstnání(kupodivu dokud jsem pracovala jako servírka a denně záda posilovala chůzí,jsem nevěděla co bolest zad je).Začla jsem jógou na celkové protažení a teď objevila cvičení podle čínské medicíny.Na youtube si zadejte cvičení podle Václava Vocáska-fakt doporučuju.A jinak jsem si nedávno nechala záda odblokovat-u fyzioterapeuta.Bolesti samozřejmě už nikdy úplně nevymizí,ale cvičení uleví a mělo by zpevnit.Ovšem cvičit každý den,což já teda nedávám,bohužel.
ODPOVĚDĚT |
| | | ZUZANA H. ((ZUZA)) ID 45328, mimibazar.cz/zuzahanouskova (18.1.2017, 15:23) |
 Tak pomáhá to cvičení podle Václava Vocáska nebo ne když denně vstáváte s bolestí tak asi nic - moc
ODPOVĚDĚT |
| | | | | Marcela Burešová (Marselus) ID 361783, mimibazar.cz/marselus (18.1.2017, 20:07) |
Když pravidelně cvičíte,tak pomáhá ,já se k tomu dokopu max jednou týdně,bohužel  ,ale rozhoně je to lepší,než nedělat nic ![[A]](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/17.gif)
ODPOVĚDĚT |
,také jsem si jeho cviky oblíbila 
Jaké máte ty osvědčené cviky-podělte se,prosím 
a po třech letech ráno vstávám s bolestí krční každý den a k tomu se přes den přidá zbytek zad,mám sedavé zaměstnání(kupodivu dokud jsem pracovala jako servírka a denně záda posilovala chůzí,jsem nevěděla co bolest zad je).Začla jsem jógou na celkové protažení a teď objevila cvičení podle čínské medicíny.Na youtube si zadejte cvičení podle Václava Vocáska-fakt doporučuju.A jinak jsem si nedávno nechala záda odblokovat-u fyzioterapeuta.Bolesti samozřejmě už nikdy úplně nevymizí,ale cvičení uleví a mělo by zpevnit.Ovšem cvičit každý den,což já teda nedávám,bohužel. 
,ale rozhoně je to lepší,než nedělat nic ![[A]](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/17.gif)
Budu přidávat... Děkuji moc za návod 
