Dobrý den, přibrala jsem za posledního půl roku asi 7 kg..Nutně potřebuji co nejvíce zhubnout. Máte nějakou zaručenou dietu?
| Jitka H. (Jessie109) ID 426673 (18.4.2013, 9:37) | Já mám jídelníček od paní Evi a za dva měsíce jsem zhubla 7 kg. Jím každé 2=3 hod.
ODPOVĚDĚT |
| Jana S. (j.myska.j) ID 135298 (18.4.2013, 20:22) |
Jo ale pani Eva si zákazníky vybírá podle sebe! Jakmile má zákazník nějaký problém tak ho pošle někam
ODPOVĚDĚT |
| | | Miroslava J. (Leoonka) ID 6107, mimibazar.cz/leoonka (20.4.2013, 21:52) |
A jidelnicek je jen nizkokaloricky,jinak desny.kamaradka mi ho ukazala a do toho bych asi nesla......
ODPOVĚDĚT |
| | | Jitka H. (Jessie109) ID 426673 (18.4.2013, 21:59) |
Tak já tu zkušenost díky bohu nemám
ODPOVĚDĚT |
|
| Jana P. (Januš) ID 170115 (18.4.2013, 9:01) | Nežrat :ú To pomáhá mně, ale bohužel mám slabou vůli. Mám ráda dobré jídlo. Jakmile trochu omezím jídlo, hlavně večer, přidám trochu pohybu, tak něco málo zhubnu. Bohužel mám slabou vůli.
ODPOVĚDĚT |
|
Jitka P. (Jitule 72) ID 181166 (18.4.2013, 8:39) | Za měsíc mám dole 3 kg. Snídám v 8 hodin, ovoce v 10 hodin, oběd (bez polévky, ale s miskou zeleninového salátu) v 11.30, ve 14 hodin svačina (i sušenka , v 16 hodin nějaký zeleninový salát. Místo pečiva knackenbrot. Doma cvičím na břicho a teď, když je hezky, tak na kolo nebo brusle. Nejdřív se ta váha vůbec nehýbala, ale teď každý den je nějaký to deko dole, sláva.
ODPOVĚDĚT |
|
| mirka k. (komirka) ID 165903, mimibazar.cz/komirka (18.4.2013, 7:24) | Krabičková dieta. Vařím si ji sama podle kuchařky. Jsou tam přesné porce na celý den a spočítané kalorie. Od ledna mám dole 10 kg
ODPOVĚDĚT |
| | Jana S. (nanah) ID 155682 (18.4.2013, 13:33) |
ODPOVĚDĚT |
|
Leona Z. (azaleia) ID 172133, mimibazar.cz/azaleia (17.4.2013, 23:20) | podle Havlíčka zatím po necelých 2 měsích 5 kg minus
ODPOVĚDĚT |
|
| Hana K. (rex1) ID 174032 (17.4.2013, 23:08) | Já za půl roku 30 kg, bylo vážně z čeho brát, úprava pitného režimu, pravidelná strava a malé porce, procházky
ODPOVĚDĚT |
| | Lenka B. (LENNNA3) ID 109156, mimibazar.cz/lennna3 (18.4.2013, 6:05) |
Hani, tak to jste skvělá ! Píšete malé porce, všude se to říká, ale co to je ta malá porce? Existuje nějaké měřítko?
ODPOVĚDĚT |
| | | Veronika M. (vveronika79) ID 201086 (18.4.2013, 22:22) |
Nandavám si jídlo na dezertní talířek, to i když byste chtěla,tak toho hodně nenandáte, vše by popadalo
ODPOVĚDĚT |
| | | Pavla H. (pajdulinka) ID 203489, mimibazar.cz/pajdulinka (18.4.2013, 15:46) |
malé porce pro mě,jsou poloviční z toho,co jsem jedla před tím
ODPOVĚDĚT |
| | | | Lenka B. (LENNNA3) ID 109156, mimibazar.cz/lennna3 (18.4.2013, 20:18) |
Pavli, to dělám teď, že jím poloviční porce. Třeba v práci si objednáváme obědy z jídelny a s kolegyní si ho půlíme... ale já mám pocit, že možná to jsou stále velké porce a nevím jak to poznat
ODPOVĚDĚT |
| | | | | Pavla H. (pajdulinka) ID 203489, mimibazar.cz/pajdulinka (18.4.2013, 20:32) |
jedla jsem 2 houskové knedlíky,nebo 2 bramborové.Rýže třeba 3 lžíce,podle dr není dietní.Nejvíc se smí brambory.
ODPOVĚDĚT |
| | Renata I. (Renata9) ID 68381 (18.4.2013, 6:51) |
pro každého je malá porce něco jiného. Kdo jedl 6 knedlíku, bude pro něj malá porce 2 knedlíky. Kdo jedl 2 knedlíky.............atd. Například lidé co nemohou zhubnout, nechají si udělat bariatrickou operaci (zmenšení žaludku - bandáž, plikace atd) potom je jejich porce 150 ml každé 3 - 2 hodiny. Pokud je strava pestrá, stačí jim to.
ODPOVĚDĚT |
|
| Veronika H. (veronininka) ID 190912 (17.4.2013, 22:18) | nežerte
ODPOVĚDĚT |
| | Anna K. (Aniška) ID 186075, mimibazar.cz/aniska (18.4.2013, 9:18) |
To by toho paní moc nezhubla
ODPOVĚDĚT |
| | lenka d. (aurinka33) ID 271833 (18.4.2013, 8:31) |
vééélkááá chyba...........to ještě nevíte??
ODPOVĚDĚT |
|
| Verča H. (Ver.una) ID 466931 (17.4.2013, 22:17) | já jsem teprve na začátku, ale mám dole první kg může to znít legračně, ale mě to fakt nakoplo. Nikdy jsem neschodila nic. Chodím do fitka 2krát v týdnu a jím každé 3 hodiny. Asi to je fakt účinné.
ODPOVĚDĚT |
|
| Pavla H. (pajdulinka) ID 203489, mimibazar.cz/pajdulinka (17.4.2013, 21:39) | jíst malé porce po 3 hodinách,to pomohlo mě
ODPOVĚDĚT |
| Monika S. (goodfairymoncha) ID 247533 (17.4.2013, 21:41) |
A za jak dlouho a kolik jste zhubla? Pokud se tedy můžu zeptat. Je mi 21 a vypadám jako čuník
ODPOVĚDĚT |
| | | Pavla H. (pajdulinka) ID 203489, mimibazar.cz/pajdulinka (17.4.2013, 22:08) |
asi za 5 měsíců 18kg.Jedla jsem po 2-3h málo a až 7x denně.Naposledy se smí jíst 2 h před spaním.No,ale protože jsem telátko tak jsem 12 nabrala zpět.
ODPOVĚDĚT |
| | | | Pavlína N. (pajjakk) ID 102030, mimibazar.cz/pajjakk (18.4.2013, 9:13) |
Pavlo, tak to jsme na tom stejně Já přesně vím, jak mám hubnout, taky se mi daří a pak, když zhubnu, tak usnu na vavřínech a pomalu se rozežírám a rozežírám a pak začínám zase znovu No jo, taky jsem telátko Pro mě není záhada, jak zhubnout, ale jak si váhu udržet, na to nemám tu správnou vůli
ODPOVĚDĚT |
| | | | | Jana Ch. (koniprd) ID 242621 (21.4.2013, 20:51) |
nápodobně,pro mně je to snad začarovaný kruh,zhubnu,zas naberu,ale letos mi to teda dolů už moc nejde,jsem fakt prasátko
ODPOVĚDĚT |
| | Lenka D. (Lencika) ID 284124 (17.4.2013, 22:07) |
Tímto způsobem jsem zhubla první měsíc 4 kg a během půl roku 18 kg. Váhu jsem si udržela asi 5 let, než jsem otěhotněla
ODPOVĚDĚT |
| | | | Pavla H. (pajdulinka) ID 203489, mimibazar.cz/pajdulinka (17.4.2013, 22:10) |
tak to jse dobrá,já jsem změnila práci a tam se pořád mluví o jídle,Co kdo uvaří ,tak mě lákalo vařit nové a nové recepty a něco jsem zase nabrala
ODPOVĚDĚT |
|