Maminky prosím poraďte, letošním rokem maturuji a musím se učit, nedokážu se nějak soustředit na učení. Je mi 38 a už to učení opravdu nejde tak do hlavy, prosím poraďte nějaký podpůrný prostředek na mozek.
 | Michaela H. (Amynka31) ID 123299, mimibazar.cz/amynka31 (16.11.2011, 18:04) | Přesně vím jak vám je .Mě také čeká maturita a připadá mi ,že mám v hlavě pusto a prázdno.Nesoustředím se a do hlavy učení prostě neleze.  Začala jsem brát ginkgo prim max a zatím žádný účinek. 
ODPOVĚDĚT |
|
| Dana P. (dana.praha) ID 318287 (16.11.2011, 14:00) | 100% to zvladnete!
Myslim, ze nic co by vam uceni dostalo do hlavy lepe nebo snadneji neni. Delala jsem pred par mesici statnice, mela jsem pocit, ze si nic nepamatuju, ze se nesoustredim a nakonec jsem byla jedna z nejlepsich. Dulezite je, abyste se nezvdavala, ucila se prubezne, kazdy den aspon neco malo, ke kazde otazce se udelej par zakladnich bodu, ktere jsou pro ni stezejni a vysledek v podobe uspesne slozene maturity mate v kapse.
PS: nezapomente si nakonec dat nejakou odmenu a klido muzete i prubezne za kazdou zvladnutou otazku...
ODPOVĚDĚT |
|
 | Veronika D. (Veroniquez) ID 257122 (16.11.2011, 11:37) | Mám před státnicemi a zobu Lecithin a Gingko Bilobu (ale tu hlavně kvůli ledovým končetinám) 
Nenervujte se a sestavte si plán, třeba po týdnech nebo i po dnech, co se prostě za tu danou dobu chcete naučit a fakt to dodržujte. Jestli Vás to bude motivovat, tak se vždy za nějaký vytyčený cíl odměňte. U nás ve škole se říká, že když si dokážete každou látku třikrát zopakovat, tak už ji potom opravdu máte uloženou v hlavě.
Jo a taky mi velmi pomáhá čaj "Gunpowder", jsou to zelené čajové lístky a je to opravdu energetická "bomba"
ODPOVĚDĚT |
|
| Sabina V. (bluezuu) ID 317012 (16.11.2011, 9:52) | Já jsem před státnicema nic nikdy nebrala... jen to chce chvilku se učit, pak jít něco dělat, zas se chvilku učit, jít něco dělat...on to ten mozek zatím trochu vstřebá  super je i učit se s někým...ať vás někdo zkouší.. manža teď dělá nástavbu, tak ho taky zkouším a moc mu to pomahá.. 
jinak sem pila redbula a podobný ptákoviny, abych se vydržela učit dlouho dneska bych řekla, že je to kravina.. prostě si rozdělte témata, nenervujte a ono to půjde  to zvlááádnete 
ODPOVĚDĚT |
|
| Pavla D. (pajuska15) ID 399863 (16.11.2011, 9:34) | Zaprvé si důkladně zorganizujte práci. V ideálním případě si vyhraďte pravidelný čas na to, kdy budete mít klid a začněte s tím co nejdříve. Stačí tak dvakrát týdně 40 minu na základní procházení tématu. ¨Rozdělte si učivo na zvládnutelné kousky - víte co se říka - nikdo nesní slona zaráz, ale když se naporcuje, tak to je docela snadné. Vždycky před začátkem učení si projděte jen tak zhruba co vás ten den čeká, ať máte představu co se za tu danou dobu chcete naučit, pochopit, projít, pak se na to vrhněte a na konci si to zopakujte a ideálně si zkuste udělat takový soukromý test - tedy bez ověřování zapište na papír všechno, co si pamatujete. V případě slovíček a frází v cizím jazyce - nahrávejte si aktuální lekce na nahrávač (mp3 diktafon koupíte za dvě stovky) a pouštějte si to v autě, v dopravních prostředcích, při sportu - prostě ve volných chvílích. Projděte si nějak
ODPOVĚDĚT |
 | Pavla D. (pajuska15) ID 399863 (16.11.2011, 9:36) |
zatracení omezení textu, co neupozorní...
Projděte si nějakou publikaci o efektivním učení třeba tady http://www.ekoherba.iol.cz/pdf/Rhodiola.pdf
ODPOVĚDĚT |
| | Pavla D. (pajuska15) ID 399863 (16.11.2011, 9:40) |
Z podpůrných legálních prostředků fungují lecitin, ginko a rodiola.
Lecitin je ovšem potřeba užívat dlouhodobě a ve velkém množství - tak 10 - 15 (2-3 polévkové lžíce) gramů denně a aspoň tři měsíce. Nekupujte předražené tabletky v lekárně, chce to pixlu práškového - je v krámkách pro kulturisty a nebo přes internet. Ginko naopak je nejefektivnější v tabletkách, sledujte ovšem obsah účinných látek. Doplňte to dostatkem syrového ovoce a zeleniny, dlouhodobým užíváním b-komplexu a přečtěte si něco o té Rozchodnici - rodiole http://www.ekoherba.iol.cz/pdf/Rhodiola.pdf
ODPOVĚDĚT |
| | | Pavla D. (pajuska15) ID 399863 (16.11.2011, 9:43) |
Rybí tuk je taky výborný, obecně na podporu nervové činosti. Klíčem k efektivnímu učení je ovšem učit se ve zrelaxovaném stavu - ve stresu se aktivují staré vzorce a naopak nové neuronové spoje se nevytváření tak dobře, jak by měli. Je více než dobré naučit se relaxovat a zrelaxovat se před kažým blokem učení. Naučí vás to na každém kurzu jógy, semináři zaměřeném na zvládání stresu a také by to měl umět každý psycholog. V rodinné poradně vás to naučí zdarma a bez doporučení od lékaře. Spoustu informací o relaxaci, včetně nahrávek najdete zde http://drnespor.eu/relaxcz.html
ODPOVĚDĚT |
| | | | Pavla D. (pajuska15) ID 399863 (16.11.2011, 9:45) |
Na poslední týden před zkouškou si vezměte dovolenou a všechno co už jste teď prošla projděte znovu. Ideálně odjeďte s nějakými spolužačkami pryč od rodiny, učte se společně a vzájemně se z naučeného zkoušejte.
Ovšem pozor - klíčový je dostatek spánku - během spánku se přesouvá naučené do dlouhdobé paměti. Takže je lepší trocha učení a dobrý spánek, než zoufalé biflování namísto spánku.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Petra k. (petulisek) ID 125836 (16.11.2011, 9:17) | Moje maminka má Alzheimera, byla jsem s ní u psychiatričky a ta nám doporučila na paměť rybí tuk, všeobecně pro všechny, i pro mého 16ti letého syna, protože prý naše populace jí málo ryby a rybí tuk je na paměť nejlepší. A z přípravků z lékárny Acutil. http://www.lekarnaave.cz/zbozi/8000036011225/acutil-cps-30 Plánuju ho koupit synovci, letos maturuje.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Ivana M. (Ankavi) ID 56515 (16.11.2011, 9:08) | Gingo biloba a klid v duši
ODPOVĚDĚT |
|
 | Petra N. (vevon) ID 262660 (16.11.2011, 8:51) | Jestli Vám nevadí chemie, dobře účinkuje Geratam z lékárny.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Bohumila H. (kurel) ID 32082 (16.11.2011, 8:49) | Nezabírá bohužel nic .. přeji pevné nervy, ať to zvládnete.
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jana O. (jenny) ID 11463, mimibazar.cz/janao (16.11.2011, 8:41) | syn při státnicích bral ginko biloba,ale nějaké plus v tom moc neviděl,je fakt že je na paměť... banány před zkouškou mu doporučil profesor
ODPOVĚDĚT |
|
 | Markéta D. (mmakina) ID 66112 (16.11.2011, 8:40) | Lecitin
ODPOVĚDĚT |
|
 | Romana B. (windriders) ID 210135, mimibazar.cz/windriders (16.11.2011, 8:39) | Miru, co na pamět neporadím, ale přeju, at ve dobře zvládnete, držím pěsti
ODPOVĚDĚT |
|
|
Začala jsem brát ginkgo prim max a zatím žádný účinek. 
super je i učit se s někým...ať vás někdo zkouší.. manža teď dělá nástavbu, tak ho taky zkouším a moc mu to pomahá.. 
to zvlááádnete 
