Potřebuji poradit.Všichni doporučují Zumbu jsem tímto cvičením zatím nepolíbená-můžete mi poradit nejlepší pro záčátečnici s kilama po porodu navíc plovacím kruhem kolem pasu??
 | Marie B. (MarieB.) ID 37183 (15.4.2011, 12:18) | taky chodím na zumbu, moc mě baví, omezila jsem večere a zhubla jsem kolem 2kg.a pár cm v pase, není to moc ale potěšilo mě to. Dobře se u zumby odreaguju  za mě 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Andrea K. (andyy) ID 3923, mimibazar.cz/andyy (14.4.2011, 10:44) | ja taky chodim zumbovat,ale ne abych zhubla ,ale mně to baví ani nevím jestli se po zumbě hubne?snad jenom spevnuje  i když se stane,že mi někdy kroky ujedou,ale nevadí je to prča  nikdy jsem nechodila ani na aerobic ani nic podobného,takže takz."kopyto na cvičení"  ale určitě to zvládnete taky je to fajn relax  hlavně necvičit sama doma-to vás po čase omrzí ...v kolek.je to mnohem lepší 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Lenka Š. (Lenkadkc) ID 39645 (14.4.2011, 10:14) | H.E.A.T. program po 2 měsících cvičení 2x týdně a vynechání sladkého(čoko) zhubla kamarádka asi 6cm v pase. Řekla bych, že je to slušný úbytek a fajn cvičení...
ODPOVĚDĚT |
|
 | renáta š. (sudina) ID 164391, mimibazar.cz/sudina (13.4.2011, 19:49) | já chodila na zumbu půl roku,moc mě to bavilo-ale ani deko dole.......  ,ted jsem se dala do boje se špekama a konečně úspěšně-úprava jídelníčku,vynechala jsem bílé pečivo  \!!!!!!!,malé porce vícekrát za den,chodím na power platy+doma občas rotoped-před těmito aktivitami si dám L-karnitin a břišní špek je fuč.......
zumbu tak na vyblbnutí.............
ODPOVĚDĚT |
|
 | Petr S. (Splaváček) ID 14335, mimibazar.cz/Splavacek (13.4.2011, 18:12) | Holky zlatý děkuji za typy 
jak jsem psala před chvilkou
teď už jenom zvednout zadek od  předat dítka taťkovi  a pustit se do Zumby
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jana S. (Janka.S) ID 44608, mimibazar.cz/jankasedlakova (13.4.2011, 17:14) | Zumbu miluju Je to super relax a jenom můžu doporučit Po první hodině jsem si říkala že už nikdy, málem jsem padla únavou Teď je to 3/4 roku co chodím pravidelně a paráda. No sice jsem nezhubla ani deko, ale i tak jsem nadšená 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 192164 (13.4.2011, 17:10) | Já zumbím asi půl roku,ale zumbím ne abych zhubla,ale protože mě to baví,je to fakt super!!Miluju tanec a hudbu,takže mě to nabíjí,určitě ne jenom mě  na své první zumbě jsem se trochu motala,ale to asi každý,ale mě to bylo fuk,byla to sranda,teď už dělám frajerku,už umím naše sestavičky,občas si udělám něco podle sebe a je to  ..za mě zkrátka PARÁDA
ODPOVĚDĚT |
|
| Andrea L. (andysa) ID 19803 (13.4.2011, 16:14) | Za mě zumbu ano Nenechte se odradit prvními hodinami,kdy Vám bude připadat,že neuděláte ani jeden krok správně..Druhá hodina bude lepší a po pár lekcích budete hvězda Chodíme s holkama a shodli jsme se,že jdou dolů centimetry a máme pevnější postavu.a pokud si trošku upavíte jídelníček není boha,aby to nešlo dolů  A k těm odrovnaným kloubům..nevím..Nám naše cvičitelka řekla,že je lepší mít co nejvíce klouzající boty(cvičíme v tělocvičně na parketách),protože se tak líp cvičí a nezatěžují se tak kolena..Ale když zumbu zkombinujete třeba s pilates,tak je to podle mě ta nejlepší kombinace.. Hodně zdaru a hlavně výdrže 
ODPOVĚDĚT |
|
| Alena Edelsbergerová (BUBENO) ID 253674, mimibazar.cz/BUBENOcz (13.4.2011, 15:34) | So zumbou som začala nedávno...a za mňa Spočiatku som myslela, že nastala moja posledná hodina, nulová kondička sa prejavila  ...ale po troch mesiacoch sa to zlepšilo, a tým, že sa postupne zdokonalujem v zostavách (kývem konármi o 106), viac si to užívam. Najprv treba zvážiť..či nemáte zdravotné prekážky...jedná sa o veľmi dynamické cvičenie...veľkú záťaž kĺbov a chrbtice...a veľmi ľahko može dojsť pri prudkých pohyboch k poraneniu...osobne beriem zumbu len ako doplnkové cvičenie...
- veľa záleží od toho, akú budete mať cvičiteľku, aký štýl uprednostňuje, či je ochotná vysvetlovať..
- veľkou výhodou je, že cvičíme vedľa seba bez obmedzenia veku, váhy a pohlavia...možete sa zúčastniť zumba party. Určite vyskúšajte..je to o ZÁBAVE..nie o striktnom dodržiavaní krokov...krásne prepojenie tanečného s aerobikom...hlavne nezabudnite zobrať veeelkú fľašu vody, ručník a kvalitnú fitnes obuv
ODPOVĚDĚT |
|
| Denisa V. (Mrkoska) ID 123766 (13.4.2011, 15:25) | Dobrý den, Zumbou si už dvě kamarádky odrovnaly klouby a záda. Doktor jim říkal, že tahle vymoženost je spíše pro děvčata a ne pro paní. Že to hopsání a skákání už na klouby po třicítce moc nedělá dobře. Volila bych spíše méně dynamické cvičení. Třeba rotoped, ten je na spalování úžasný a v kombinaci s kalanetikou, která zase bezvadně zpevní a zformuje tělo. Mnoho úspěchů přeje Denisa.
ODPOVĚDĚT |
 | | Jana S. (Janka.S) ID 44608, mimibazar.cz/jankasedlakova (13.4.2011, 17:11) |
no já nevím Nám říkala cvičitelka že pokud má někdo problémy s klouby ať teda neskáče, ať si jen tak poťukává. Určitě se to dá přizpůsobit fyzickému stavu. Ne všichni tam skáčou podle předcvičování, dělají si to i po svém
ODPOVĚDĚT |
|
 | Renata F. (Viko) ID 233071 (13.4.2011, 15:19) | http://www.youtube.com/watch?v=UWsupC5Ew60
pro začátek koukněte zde,je jich tam více
ODPOVĚDĚT |
| | Petr S. (Splaváček) ID 14335, mimibazar.cz/Splavacek (13.4.2011, 18:08) |
děkuji za radu právě jsem koukala atěch tam je  tak teď jenom zvednout zadek od netu a začít
ODPOVĚDĚT |
|
| Jana Š. (jovi) ID 59332, mimibazar.cz/jovi (13.4.2011, 15:15) | já sem si stáhla video se zumbou, ale nějak mě to nenadchlo. Teď jsem našla bezva stránku a tak si přímo můžete složit videa s cvičením, nebo vyplníte dotazníček a samo Vám to podle odpovědí nabídne cvičení. Mám 45 minutové hubnoucí do plavek a pěkně se u toho člověk zapotí.
ODPOVĚDĚT |
| | Petr S. (Splaváček) ID 14335, mimibazar.cz/Splavacek (13.4.2011, 15:28) |
děkuji za radu-juknu se na to
ODPOVĚDĚT |
| | | | Petr S. (Splaváček) ID 14335, mimibazar.cz/Splavacek (13.4.2011, 18:14) |
děkuji-juknu se na to
ODPOVĚDĚT |
|
| Anonymní uživatel (Zrušený účet) ID 24072 (13.4.2011, 14:59) | na mě to je moc hrr, začala jsem 3 x týdně na hodinu a půl plavat a sama na sobě vidím, že to pomáhá a funguje
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jana M. (JaninaM) ID 74337 (13.4.2011, 14:24) | já také doporučuji, jsem po dvou dětech, mladší je 10.měsíců, konečně se mi díky Zumbě, kterou dvakrát týdně navštěvuji od října loňského roku a běhání, podařilo shodit cca 9 kg. opravdu to funguje, vůbec se nebojte, nejsem žádný taneční tip jde o to se hýbat a to se při Zumbě budete pořádně
ODPOVĚDĚT |
|
 | Natalie H. (talinečka) ID 149955, mimibazar.cz/talinecka (13.4.2011, 14:24) | nebojete se toho,chodí tam jak 100kg ženské tak ženské se sotva 40kg,nikdo se nikomu nesměje a je to super relax vřele doporučuji
ODPOVĚDĚT |
|
 | Lada Š. (badu) ID 67251, mimibazar.cz/badu (13.4.2011, 14:19) | v klidu si zajděte někam do tělocvičny, na hodinu, ze začátku to bude mazec ale určitě se vám to zalíbí, já jsem taky začátečnice s kilama, kruhem nejen kolem pasu a ujišťuji Vás, že nebudete na hodině nejtlustější
asi bych neměla odvahu jít do nějakého studia s kapacitou 10 cvičenek, mě vyhovují anonimní tělocvičny, kde mám pocit, že se ztrácím v davu
ODPOVĚDĚT |
|
 | Lenka Prasková (Olynka) ID 52487 (13.4.2011, 14:17) | Já se také s dovolením přidávám k dotazu. Jsem na tom stejně 
ODPOVĚDĚT |
|
i když se stane,že mi někdy kroky ujedou,ale nevadí je to prča 
nikdy jsem nechodila ani na aerobic ani nic podobného,takže takz."kopyto na cvičení" 
ale určitě to zvládnete taky je to fajn relax 
hlavně necvičit sama doma-to vás po čase omrzí ...v kolek.je to mnohem lepší 
,ted jsem se dala do boje se špekama a konečně úspěšně-úprava jídelníčku,vynechala jsem bílé pečivo 
\!!!!!!!,malé porce vícekrát za den,chodím na power platy+doma občas rotoped-před těmito aktivitami si dám L-karnitin a břišní špek je fuč....... 
předat dítka taťkovi 
a pustit se do Zumby 
..za mě zkrátka PARÁDA 
A k těm odrovnaným kloubům..nevím..Nám naše cvičitelka řekla,že je lepší mít co nejvíce klouzající boty(cvičíme v tělocvičně na parketách),protože se tak líp cvičí a nezatěžují se tak kolena..Ale když zumbu zkombinujete třeba s pilates,tak je to podle mě ta nejlepší kombinace.. 
...ale po troch mesiacoch sa to zlepšilo, a tým, že sa postupne zdokonalujem v zostavách (kývem konármi o 106), viac si to užívam. Najprv treba zvážiť..či nemáte zdravotné prekážky...jedná sa o veľmi dynamické cvičenie...veľkú záťaž kĺbov a chrbtice...a veľmi ľahko može dojsť pri prudkých pohyboch k poraneniu...osobne beriem zumbu len ako doplnkové cvičenie... 
tak teď jenom zvednout zadek od netu 
