máte někdo osobní zkušenost .. musím dát dolů min. 15 kg .. pomůže mi omezení nebo zrušení určitých potravin?
 | Kateřina K. (Lukretzia) ID 144934 (23.12.2010, 8:25) | Díky za vaše příspěvky..fakt super motivace..  ..musím se do toho obout...a docela mi docvaklo, že tomu nebudu říkat dieta, ale změna životního stylu...fakt už mi ty kila vadí..a navíc mám strach o zdraví...máme malého syna a chceme druhé mímo takže to stojí za to :o))  díky moc
ODPOVĚDĚT |
 |  | Hana S. (corinne) ID 39009, mimibazar.cz/corinne22 (25.12.2010, 7:00) |
Mne je tiež do plaču, ešte v júni 2010 som mala 81 kg a dnes 91 kg/176...tiež idem radikálne zmeniť životný štýl. Jesť pravidelne 5x denne, veľa tekutín a trochu pohyb. Akorát neviem ako to vydržím 
ODPOVĚDĚT |
|
 | Šárka K. (kafka) ID 19520, mimibazar.cz/kafka (23.12.2010, 7:12) | Určitě stačí ze stravy vynechat tučné salámy, párky, paštiky, tučné sýry, sladkosti jako dorty, sušenky, smetanové zmrzliny, (sem tam bonbón nebo želé nevadí nebo vodová zmrzka nevadí), smetanové jogurty, brambůrky (slané tyčinky taky nevadí). Já musela ze zdravotních důvodů prostě vynechat všechno tučné a nahradit netučnými potravinami. Váha šla dolů sama a ani jsem cvičit nemusela.  Není to ani moc velké trápení.
ODPOVĚDĚT |
|  | Jana N. (moravian) ID 186683 (upraveno 19.7.2013, 8:51) |
.
ODPOVĚDĚT |
| | | Šárka K. (kafka) ID 19520, mimibazar.cz/kafka (23.12.2010, 12:55) |
Ty jo, tak to budete tyčka. Já mám 165 a 61 a když na mě vyseli džíny, tak jsem si říkala, že až tak hubená zas být nemusím. 
ODPOVĚDĚT |
|
 | VERONIKA V. (Feruuunka) ID 175659 (22.12.2010, 22:30) | Já jsem zhubla ode dne porodu do dnešního dne 41kg a nijak zvlášť jsem stravu neřešila...
Hned po porodu šlo hubnutí samo - zastavila jsem se na 80kg (leden 2010) a pak už jsem se musela snažit...
Začala jsem jíst menší porce, přestala jsem sladit, pít sladké limonády, jíst tvrdé salámy, paštiky,... a hlavně jsem se začala každý den hýbat - cca 40min (stepper, leh-sedy, rotační disk) a jíst pravidelně.
A jde to Nyní mám 64kg při výšce 176cm.
ODPOVĚDĚT |
| | Kateřina K. (Lukretzia) ID 144934 (22.12.2010, 23:08) |
jste fantastická...já bych těch 41 opravdu potřebovala...jak to šlo samo? To jste asi hodně přibrala v těhotenství ne? Já jsem baculatá ud mala...tak...nevím, lae chci to vyzkoušet :o)) je mi jasné, že se budu muset některých pochutin zbavit :o))
ODPOVĚDĚT |
| | | VERONIKA V. (Feruuunka) ID 175659 (23.12.2010, 0:08) |
Katko, děkuji.
V těhotenství jsem přibrala cca 18kg, ale byla jsem docela dost oteklá, takže pak ta váha ke konci hodně naskočila (měla jsem 105kg, když jsem šla v březnu 2009 rodit).
Před otěhotněním (červenec 2008) jsem měla 87kg a o rok dřív - když jsem se vdávala (červen 2007) jsem měla 80kg.
Takže jsem taky nikdy nebyla hubená 
Nevím jak, ale po porodu to šlo opravdu samo - máme první  tak jsem byla hodně na nervy, tak jsem na jídlo neměla ani pomyšlení.
V lednu 2010 se váha zastavila na 80kg a sama už dolů nešla, tak jsem s ní začala bojovat - takže po necelém roce mám -16kg.
Je to super pocit a stojí to za to odříkání a denodenní cvičení.
Už jsem na to cvičení hodně zvyklá a beru to jako součást životního stylu.
Doufám, že mi to ještě dlouho vydrží.
Bojovala jsem s váhou od mých 13.let a 2x jsem už měla co do činění s poruchami příjmu potravy
Za pár dn
ODPOVĚDĚT |
| | | | VERONIKA V. (Feruuunka) ID 175659 (23.12.2010, 0:11) |
Za pár dní mi bude 24let a konečně jsem se sebou docela spokojená.
Jednu vadu to moje hubnutí ale má - zničily se mi prsa...a to doslova!!!
Přeju vám hodně sil ve Vaší snaze zhubnout. Není to lehké, ale stojí to za to!!! 
ODPOVĚDĚT |
| | | | | Jana N. (moravian) ID 186683 (upraveno 19.7.2013, 8:52) |
.
ODPOVĚDĚT |
| | | | | | VERONIKA V. (Feruuunka) ID 175659 (23.12.2010, 9:22) |
Jani, tady je fotka mého břicha http://www.mimibazar.cz/rodinne_foto.php?id=3330396
Tak posuďte sama...
Já jsem nadšená 
Ty prsa mě štvou, ale jak říkáte - dobrá podprsenka to zamaskuje...
na původní příspěvek již bylo v tomto vláknu 5x odpovězeno |
|
 | Zdenka L. (Zdendys) ID 274068 (22.12.2010, 20:29) |  já sní zkušenosti nemám ale moje sestra ano za 6 měsíců schodila 30 kg ale byla u specialisty na obezitologii tam jí sestavily jídelníček podle její krevní skupiny aspoň tak mi to říkala
ODPOVĚDĚT |
| | Kateřina K. (Lukretzia) ID 144934 (22.12.2010, 23:09) |
bomba...já potřebuju taky...díky za info
ODPOVĚDĚT |
|
 | Jana K. (jancula) ID 32177 (22.12.2010, 20:18) | Tuhle dietu neznám, mám dobrou zkušenost s dělenou stravou 
ODPOVĚDĚT |
| | Kateřina K. (Lukretzia) ID 144934 (22.12.2010, 20:19) |
s tou taky koketuju...skusím ji pečlivě probádat :o)) díky..
ODPOVĚDĚT |
|
..musím se do toho obout...a docela mi docvaklo, že tomu nebudu říkat dieta, ale změna životního stylu...fakt už mi ty kila vadí..a navíc mám strach o zdraví...máme malého syna a chceme druhé mímo takže to stojí za to :o)) 
díky moc 
tak jsem byla hodně na nervy, tak jsem na jídlo neměla ani pomyšlení. 
já sní zkušenosti nemám ale moje sestra ano za 6 měsíců schodila 30 kg ale byla u specialisty na obezitologii tam jí sestavily jídelníček podle její krevní skupiny aspoň tak mi to říkala
