| Karla K. (karla111) ID 80345 (5.6.2021, 10:02) |
Dobrý den, já nadváhu nemám,ale začíná se mi tuk ukládat na břiše. Taková ta klasika po přechodu . Nastartovala jsem se knížkou nejjednodušší plán 29dni, Břicháč Tom . Jídlo mi chutná ,musela jsem si ho trochu upravit , také chodím na směny a ráno v pět si nedělám ovesnou kaši k snídani. Koupím si kaši od emca,vím,že tam je cukr ten spalim v té práci. Je dobré se podívat někde v knihkupectví ,jestli vám budou sedět ty recepty (někdo nesnáší zeleninu). Pohyb to je kapitola sama pro sebe,prostě na něj nemám čas . Pracuji na tři směny , do toho domácnost, bydlíme na vesnici a spoustu času sežere cestování do práce, školy, kroužky. Zdravím ať se hubnutí daří.
ODPOVĚDĚT |