Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (3.5.2015, 21:36) |
Když budete jíst tak, abyste pokryla svůj bazální metabolismus a hýbat se tak, abyste měla vyšší energetický výdej, než příjem, tak zhubnete i přes to, že budete nosit zázračné spodní prádlo. Na celulitidu potřebujete hlavně pravidelně něco mazat do stehen (cokoliv, kličová je tam masáš při mazání) a ve stravě mít hodně želatiny (domácí kostní vývary, maso obsahující pojivové části, omáčky se zákldem z vývaru, aspiky, tlačenky a podobně) Na zpevnění povoleného svalstva pak cvičit - zejména na posílení hluboko uložených svalů - joga, nebo třeba dobře vedené pilates či orientální tance.
ODPOVĚDĚT |