Martina M. (vasinkam) ID 304810
cvičení cardio x posilování
Holky prosím potřebuji vědět zda je možné v jeden den cvičit cardio a pak posilování co z toho musí být první já myslím že první posilování ale nevím. Jezdím ob den crossovém trenažeru hodinku měsíc a tak si říkám, že by to chtělo i nějaké domácí
ZOBRAZIT CELÉ FOTOALBUM
poslední fotografie v albu Bolest po extrakci zubu | Nemohu se rozhodnout jaký volit květináč do interi | zahojení neštovic | Bunda Tesco dá se ještě koupit? | Reklamoval někdo tento výrobek | 2 varianta mat a nebo lesk | přijetí dítěte do školky | Anketa hádky a usmiřování ve vztahu???? | LR kosmetika | Make-up jaká značka je ta nej. | Infekce močových cest v I. trimestru těhotenství | Co na opar u dětí | Reklamoval někdo toto auto. | Očkování žlutenky typu A u dětí ANO či NÉ | Nadměrné pocení celého těla | Vánoce už řešíte dárky | Neštovice a nákaza v těhotenství | Prosím jaká je tato TV hra? | Děláte dětem advent. kalendář. | šestá nemoc u 4 měsíčního miminka
(upozornit administrátory na porušení pravidel inzerce)
FOTKU MOHOU KOMENTOVAT POUZE REGISTROVANÍ UŽIVATELÉ
Celkem 5 komentářů
Soňa M. (ssaara) ID 132814, mimibazar.cz/ssaara (10.4.2015, 8:29)
Já chodím měsíc do posilky s trenérkou. Začínáme 10timinutovým kardiem,pak hodinu posilujeme a nakonec 45minutové kardio.

ODPOVĚDĚT
Oli M. (Olíček) ID 65927, mimibazar.cz/olicek (6.4.2015, 14:37)
Njdřív cardio, potom posilování (cinky). :-)

ODPOVĚDĚT
Martina M. (vasinkam) ID 304810, mimibazar.cz/vasinkam (7.4.2015, 7:14)
děkuji (L)

ODPOVĚDĚT
Veronika K. (Veverucha) ID 9364, mimibazar.cz/veverucha (6.4.2015, 14:26)
5 - 10 minut cardio, pak trochu posilovat, a pak teprve cardio na delší dobu. Aspoň tak mě k tomu vede můj trenér a opravil mi to vloni jako chybu, když jsem jela napřed třeba 40 minut cardio a pak 20 minut posilku.

ODPOVĚDĚT
Martina M. (vasinkam) ID 304810, mimibazar.cz/vasinkam (7.4.2015, 7:14)
děkuji Verun (L)

ODPOVĚDĚT
Naďa M. (NNNadja) ID 53178, mimibazar.cz/nnnadja (6.4.2015, 13:14)
To vite ze muzete :) lepsi je urcite zacit karfiem a pak posilovani. Svaly budou zahrate a budou se lepe tvarovat. Idealne kardio- pak staci nejaky ten sed leh, posileni zad a rukou. Samozrejme se to odviji od toho jak momentalbe vypadate. Hodne uspechu

ODPOVĚDĚT
Martina M. (vasinkam) ID 304810, mimibazar.cz/vasinkam (7.4.2015, 7:14)
děuji (L)

ODPOVĚDĚT
Martina M. (vasinkam) ID 304810, mimibazar.cz/vasinkam (6.4.2015, 11:59)
posilko, moc mě sice nebaví ale nevím zda mohu takto třeba 15 minut posilovat před tím cardiem nebo se nedoporučuje a raději mám jeden den cvičit cardio a pak posilování v jiný den a kolik cca minut jsem začátečník. Budu vděčná za každou radu.

ODPOVĚDĚT