| Lenka K. (Krťanda) ID 6173, mimibazar.cz/krtanda (28.1.2015, 11:10) |
Tak nevím, podle čeho se mám řídit. Všechny hodnoty se mi počítají na příjem 1553 Kcal a přitom bych měla mít víc? Našla jsem si stránky www.kaloricketabulky a tam mám vypočítaný příjem vyšší a ještě se mi odečítají denní aktivity. Když si jídelníček z kal.tab. dám na sebekoučink na STOBu, mám u všech S+B+T i KJ o hodně víc než bych měla mít Nevím, čemu mám věřit? Když už jsem se konečně pustila do hubnutí a mám velikou motivaci, chtěla bych, aby to tentokrát vyšlo bez jo-jo efektu. Díky za rady Lenka.
ODPOVĚDĚT |
| | Hana P. (Kobliha21) ID 376852 (28.1.2015, 11:44) |
Přidávám se k vám, jsem z toho totálně zmatená, jsem teda na tabulkách, a i když striktně jedu fakt abych dodržela příjem, tak přibírám... do toho cvičím, a stejně je to na dvě věci, taky potřebuju dolů ještě necelých 30kg
ODPOVĚDĚT |
| | | Lenka B. (LENNNA3) ID 109156, mimibazar.cz/lennna3 (28.1.2015, 11:49) |
Hani, možná přibíráte proto, že jíte pod bazál? Zkuste přečíst ten můj odkaz, je to tam hezky vysvětleno. Jinak platí i pro Vás, kdybyste měla zájem o přidání do skupiny....
ODPOVĚDĚT |
| | | Světlana Š. (Světlana11) ID 132328, mimibazar.cz/svetlana11 (28.1.2015, 21:05) |
mohla by jste mi dát odkaz na skupinu? díky
ODPOVĚDĚT |
| | | | Iveta Š. (i.veta) ID 100722 (29.1.2015, 8:45) |
já bych také ráda odkaz..díky moc!!!
ODPOVĚDĚT |