Ahoj holky, prosím posílejte vaše osvědčené tipy jak posílit imunitu,nejde mi o drahé doplňky stravy,ale spíše o vaše zkušenosti a babské rady a recepty:-) Díky
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/120703/22/a382046-1341346136.jpg) | Anna B. (annabry) ID 382046 (18.10.2014, 23:27) | Díky holky, já věděla, že je na vás spolehnutí ![:-)](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
ODPOVĚDĚT |
|
Petra K. (Oeren) ID 193759 (17.10.2014, 21:08) | Sauna, vyzkouseno na obou detech. Ale poctive a pravidelne. A zdrava strava take hodne udela Petra
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/130515/07/a304090-1368596312.jpg) | Denisa P. (DenulinkaK) ID 304090 (17.10.2014, 18:49) | Přikláním se ke komentářům níže (šípkový čaj, divizna, otužování denně, zázvor, při počátku bolesti v krku: med+mléko+dospělí-slivovice) a když už hrozí, že se o vás něco pokouší, dávám si echinaceu (kapky asi za 70kč několikrát denně), popř. vironal - ten mi i manželovi pomohl, když jsem chodila ještě do práce a byla chřipková epidemie.
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/150806/08/a92466-1438843850.jpg) | Lenka H. (lososak1) ID 92466 (17.10.2014, 17:38) | Otužování, hodně aktivního pohybu, být venku co nejvíce - pokud to jde, i několik hodin denně, větrat, topit max 20°C, v místnosti, kde se spí celoročně otevřené okno, vyvážená a kvalitní strava, dlouhý spánek. Děti oblékat cibulovitě, tak aby se nepotily.
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/130219/19/a468089-1361298740.jpg) | Jana A. (Jana_Adamova) ID 468089 (17.10.2014, 17:30) | my sev tom motali 2 roky, nemocný byl neustále vitamíny, zdravá strava, spánek, prostě pořád nemocný, nyní je předškolák a je to o poznání líp, bereme ribomunil od imunologa a je to jíný kafe
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/170220/16/a133904-1487606398.jpg) | Marta K. (marslavkar) ID 133904 (17.10.2014, 17:29) | Kupuju vitamín C a na slazení čaje udělám toto: do sklenice medu přidám nakrájený citron na kolečka a kousek zázvoru, také nakrájený na kolečka . Můžete si dát jen tak žličku do pusy, nemusíte jenom sladit čaj ![(hello)](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/77.gif)
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/170303/17/a403468-1488558543.jpg) | dana n. (danca60) ID 403468 (17.10.2014, 17:12) | Když nastoupil do školky, tak jsem také chtěla radu od mudr. Řekla, že můžeme kupovat takové ty dětské vitamíny, ale že stejně je nejlepší koupit obyč. vit. C event. dávám při nachlazení šípkový sirup
ODPOVĚDĚT |
|
Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (17.10.2014, 16:23) | 1. zajistit kvalitní spánek. V co největší tmě a tichu. Bez dostatečného odpočinku se v těle hromadí stressové hormony a ty imunitu dost ničí. Případně se naučit zvládat dlouhodobou zátěž stres - na vážné problémy (vztahy, peníze a pod) si případně najít pomoc - psychoterapeut, právník, sociální poradenství atd. U běžných problémů se naučit říkat o pomoc a nepokoušet se býti superženou. Plus začít s nějakými relaxačními cvičeními - návody třeba v téhle knížce http://drnespor.eu/rkniha4.doc 2. Co nejvíce chodit do přírody, dostatečně se hýbat, ideálně chodit do sauny a trošku se otužovat. Zejména když svítí sluníčko a moc to nepřehánět s krémy proti slunci - jinak se netvoří vitamín D, který je pro imunitu klíčový.
ODPOVĚDĚT |
![](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/fo.gif) | Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (17.10.2014, 16:24) |
3. Jíst tak, abyste měla jednak dostatek čerstvého ovoce a zeleniny, ale také tuků ve kterých jsou rozpuštěné vitamíny A,E,D a K - vejce, mléčné produkty, máslo, mořské ryby, ořechy, semínka a tuky (i v mase) ze zvířat na které svítilo sluníčko. Z těch semínek zejména dýňové - alespoň lžíci (tj 10 g) denně - je v něm zinek, který je pro imunitu důležitý a často nedostatkový. Oříšky a semínka předem na 6-8 hodin namočte do vody - jednak pak budou mít lepší chuť, ale především budou snáz stravitelné. 4. Kromě tuků s přirozeně přítomnými vitamíny ještě jezte hodně domácího vývaru z kostí (ideálně alespoň tak 500 ml denně tak hustého, že v lednici ztuhne) http://vyzivujicitradice.cz/tag/kostni-vyvary-zelatina/ , prebiotika - cibule, pórek, česnek, banány, ovesné vločky, brambory - zejména vychladlé případně topinambury a čekankový kořen (cikorka) + případně namočné chia/bazal
ODPOVĚDĚT |
| ![](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/fo.gif) | Amanda P. (amandapalm) ID 424205 (17.10.2014, 16:25) |
případně namočné chia/bazalkové/včelníkové/jitrocelové/lněné semínko a probitika - kefír, kombuchu, jogurty, kvašenou zeleninu a další ideálně dvě, až tři porce denně. http://zkvaseno.blogspot.cz/ - to všechno dohromady - minerály a aminokyseliny z vývaru, prebiotika a probiotičtí mikrobové mohou výrazně pomoci té části imunitního systému, která je navázaná na "zapomenutý orgán" - náš trávicí trakt. 5. Z doplňků pak třeba třapatku, propolis (pokud nejste alergická na včelí produktuy a při akutním ohrožení nachlazením nějaké lyzáty z lékárny.
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/120211/21/a95559-1328991408.jpg) | Radka H. (radkaaa) ID 95559 (17.10.2014, 15:40) | Když malá nastoupila ve 3 letech do školky, tak jsem se ptala pediatra, jak a čím nejlépe posílit imunitu, aby nebyla věčně nemocná...... Řekl mi, že potravinové doplňky jsou k ničemu a každé onemocnění přirozeně posiluje imunitu. Doporučil hodně pohybu, vyváženou stravu a nepřetopené a větrané místnosti. Je fakt, že tohle standartně dodržujeme a holky nemívám vůbec nemocné.... Ta mladší 6ti letá nikdy neviděla žádný vitaminový prášek ani z rychlíku ![,-)](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/18.gif)
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/120703/22/a382046-1341346136.jpg) | Anna B. (annabry) ID 382046 (17.10.2014, 14:09) | Díky za vaše reakce, malá teď nastoupila do školky a motáme se v tom pořád dokola- Máte některá vyzkoušené horské slunce?
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/120622/19/a171117-1340387534.jpg) | Kateřina P. (katice) ID 171117 (17.10.2014, 13:55) | Vitamín C a oscillococcinum ![(F)](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/091029/13/a33128-1256818945.jpg) | Žaneta Č. (Zazinka) ID 33128, mimibazar.cz/zazinka (17.10.2014, 13:50) | nám nepomohli nikdy žádné imunoglukany, vibovit apod.nejvíc nám zabrala čistá hlíva ústřičná.
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/110802/13/a135403-1312285251.jpg) | Lucie K. (mamináček) ID 135403, mimibazar.cz/maminacek (17.10.2014, 13:14) | Mi dáváme Biopron respiron je naprosto úžasný vždy po létě nasadíme.Stačí nasadit tak ted v tomto období a brát do jara.Malý měl úplně spadlou imunitu a tohle ho z toho dostalo, výborná věc a pomohlo to i spoustu lidem kterým jsme to doporučili.Je to jak pro děti tak i pro dospělé Cena kolem 360kč a je tam 30 sáčků které se rozpustí do trošky vody a vypije.Takže super i v tom že nemusí dítě polikat žádné prášky. http://www.sleky.cz/biopron-respiron-sacky-30ks kuknite a neváhejte. ![:-)](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/100312/21/a20414-1268427150.jpg) | Eva Ž. (corgi) ID 20414, mimibazar.cz/zallmannova (17.10.2014, 12:53) | Babská rada: dětem na noc do postele termofór. Od prvních chladnějších dnů až do jara. Nestojí to nic a udělá to strašně moc. Ověřeno na vlastních dětech. Jinak ze všech těch doplňků na imunitu nejlépe funguje hlíva ústřičná, i pro velmi malé děti. Jak začnou kýchat, dáváme Celaskon + vit. B. To je vše. A otužovat, pokud máte možnost chodit celá rodina do sauny, choďte každý týden.
ODPOVĚDĚT |
|
![](//img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/091201/10/a44312-1259658404.jpg) | Lucie S. (ziza30) ID 44312, mimibazar.cz/ziza30 (17.10.2014, 12:52) | My dáváme obyčejné C něco si tělo vezme zbytek vyloučí. Maly nebyl zatím nemocný ![(Y)](//img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
ODPOVĚDĚT |
|