 | Iva Š. (matejan) ID 81077, mimibazar.cz/matejan (22.8.2014, 18:38) |
Já jsem holka krev a mlíko, vždycky jsem měla stehna a zadek. Před lety po druhém dítěti jsem taky hodně jezdila na rotopedu a šlapala na stepperu a shodila jsem 14 kg a právě mi hodně zhubly nohy, až jsem snad prvně v životě měla mezírku mezi stehny. Jezdila jsem na malou zátěž volnějším tempem 5 krát týdně minimálně půl hodiny. To pak jde dolů sádlo. Můj muž zase jezdí závodně na koloběžce a tomu zase hodně narostly svaly na stehnech - jezdí silově a ty svaly má napumpovaný.
ODPOVĚDĚT |
ale raději se zkuste poradit třeba někde poblíž ve fitku.