| Lucie P. (mihul) ID 32303, mimibazar.cz/mihul (26.5.2007, 13:30) |
Dobrý den Jani,vypadáte skvěle   .Jak jste to dokázala?Já když si řeknu,že začnu hubnout,tak mám ještě větší chuť na jídlo a hlavně na sladký.
ODPOVĚDĚT |
 |  | Jana T. (amálinka) ID 866, mimibazar.cz/amalinka (27.5.2007, 21:26) |
Díky, Lucko, za komentář...   Kila šla dolů tím, že jsem změnila způsob stravování - začala jíst častěji ale menší porce, omezila tuky a sacharidy, včetně příloh, a jedla hlavně zeleninu a bílkoviny, dál ovoce a celozrnné pečivo a výrobky, ale jen v omezené míře... a začala se hejbat. Hlídala jsem si energetický příjem okolo 5000 - 6000 KJ denně, a v podstatě šla kila dolů sama.... Držím palce! jana
ODPOVĚDĚT |
.Hrozně ráda mlsám 
Kila šla dolů tím, že jsem změnila způsob stravování - začala jíst častěji ale menší porce, omezila tuky a sacharidy, včetně příloh, a jedla hlavně zeleninu a bílkoviny, dál ovoce a celozrnné pečivo a výrobky, ale jen v omezené míře... a začala se hejbat. Hlídala jsem si energetický příjem okolo 5000 - 6000 KJ denně, a v podstatě šla kila dolů sama.... Držím palce! jana