 | Dana H. (Dana D16) ID 8289, mimibazar.cz/danad (30.1.2014, 23:48) |
Já měla bolesti zad téměř rok.....i v nemocnici jsem byla....nic závratného mě nikdo nezjistil a tak mě stále psali analgetika....můj obvodák mě řekl, že musím cvičit a posílit hodně svaly zad a břicha....že je to od toho.....Nevěřila jsem mu ani náhodou, ale začala jsem cvičit a bolest už snad po týdnu nebo dvou byla pryč  cvičím stále a bolest nikde  a fakt jsem tomu nevěřila 
ODPOVĚDĚT |
 | Petra K. (Drakondra) ID 366493 (2.2.2014, 15:36) |
Dobrý den, chtěla jsem se zeptat, jestli máte nějaké speciální cvičení. Se zády bojuji již dlouho a zatím nic nepomohlo. Také bych ráda nějaké cvičení, ale zatím jsem nenašla, které by pomohlo. Budu rád za jakýkoli tip. Děkuji
ODPOVĚDĚT |
| | | Dana H. (Dana D16) ID 8289, mimibazar.cz/danad (2.2.2014, 15:46) |
dostala jsem od lékaře na papíře cviky na konkrétní části zad....pár dní jsem tak cvičila a poté jsem přešla na pilates....je to rehab.cvičení a dost z těch cviků bylo podobných těm, co jsem dostala.....hodně jich je především na břišní svaly....doktor mě řekl, že tím ochablým bř.svalstvem nemůžou zároveň ani držet záda a že musím cvičit....moc jsem tomu nevěřila, ale vzhledem k tomu, že potřebuju zhubnout jako sůl.....řekla jsem si, že nic nepokazím.....a super....záda jsou ok a i váha jde dolů....takže za mě 
ODPOVĚDĚT |
| | | Petra K. (Drakondra) ID 366493 (2.2.2014, 19:00) |
No tak to je skvělé, jsem na tom podobně, tak zkusím něco pohledat a jdu do toho.
ODPOVĚDĚT |
cvičím stále a bolest nikde 
a fakt jsem tomu nevěřila 
