 | Lenka U. (radosti od lenky) ID 296266 (24.10.2013, 12:22) |
Drží jí kamarádka už rok a půl. Je v nějaké třetí fázi. Má dole asi třicet kilo. Ale pro mě se jedná o nevyváženou stravu a trochu extrém, kterému nevěřím. Začínala jsem stejně s ní. Je fakt, že dole mám "jenom" dvacet kilo, ale stravu mám vyváženou. Začínala jsem podle nějakého univerzálního jídelníčku od pana Havlíčka. A jak se všude píše, nemělo by to být o dietě, ale celkové změně stravovaní. Mě pomohla hlavně pravidelnost a pitný režim. A hlavně jsem se nikdy netrápila hlady. A když jsem dostala chuť na něco sladkého tak jsem si prostě místo ovoce dala třeba zmrzlinu a taky se nic nestalo. Držím palečky. Lenka
ODPOVĚDĚT |
 |  | Renata Š. (Renia13) ID 161870 (24.10.2013, 13:10) |
Děkuji za odpověď já jenom chtěla vědět jestli se to dá zvládnout ... mám dvou měsíční dcerku a kojím tak já určo do ní nepůjdu já jen chtěla vědět .... zjišťuji do čeho se po skončení kojení pustím 
ODPOVĚDĚT |
raději si někde najděte Havlíčkův jídelníček pro inspiraci a začněte se trochu hýbat. 