Zdravá Bábovka
Potřebné ingredience
1hrnek celozrnné pšenič. mouky, 1hrnek celozrnné žitné mouky, 1/2hrnku oleje - oliv. nebo normál, 1/2hrnku třtinového cukru, 1prášek do pečiva, 1vanil. cukr, 1jogurt jakýkoliv (já dávám bílou hollandii 200ml + lžíci mmeruň. marmelády), 4celá vejce, těsto se mě zdá být někdy tužší tak přidávám trošku odtuč. mléka.
Postup přípravy
Vše jednoduše smíchat a dát péct asi na 180st :-)
-Podle chuti si oddělit půlku těsta a do 1 půlky přidat ještě kakao a udělat mramorovou bábovku.
-Na jaře a v létě,…
Mléčná dieta
Potřebné ingredience
skoro nic
Postup přípravy
Tato dieta je odzkoušená. Cyklus trvá 13 dní a zhubne se 8-9 kg. Musí se dodržovat doba jídla a jeho složení
1.den
7hod. 1/4l mléka
10hod. 1/4lmléka
13hod.…
Jste tím, co jíte. Tak naplňte ledničku!
Potřebné ingredience
Holky je tady hodne zajimavych veci, mne to treba nakoplo :o)
Postup přípravy
Po zimě se většina z nás cítí unavená a „zanesená“ těžkým jídlem, máme obvykle i pár kilo navíc... Co s tím? Sáhnout po „tukožroutské“ polévce nebo jiné „zaručené“ dietě, kterými…
Jsme to co jíme
Potřebné ingredience
Pevná vůle:)))))))))))))))
Postup přípravy
Doporučení k dietnímu režimu
1. Čtěte nálepky na zboží - studujte co jíte.
2. Jezte co nejvíc čerstvou kuchyňsky neupravovanou stravu
3. Pijte vodu nebo ředěné džusy…
Těstoviny s kysaným zelím dělená strava
Potřebné ingredience
Těstoviny (vrtule),cibule olivový olej ,kyselé zelí,sůl pepř
Postup přípravy
Těstoviny uvaříme dle návodu.Dáme si povařit zelíčko asi na 5minut.Mezi tím si oloupeme a nakrájíme cibulku na kostičky(já mám cibulku moc ráda tak si oloupu hned 3)a na olivovém…
Královská sekaná dělená strava
Potřebné ingredience
600g mletého masa (nejlépe kuřecí)ale dobré je i vepřové
1vajíčko
pepř a sůl
2lžíce strouhaného aidamu
450gšpenátu mraženého
1cibule
150gžampionů
100g strouhaného sýru nejlépe niva 1klobáska
máslo na vymazání formy
Příloha mražená zelenina
Postup přípravy
Dáme rozpustit špenát,žampiony očistíme a nakrájíme na plátky.Na pánvičku dáme trochu oleje nakrájenou cibulku a ty žampiony podusíme .Přidáme špenát a necháme to okulit.Potom…
Dietní a vitamínová bomba
Potřebné ingredience
Ovoce dle rozpisu
Postup přípravy
O 3-5 kg zhubnete během pouhých 3 dní, když budete dodržovat tuto ovocnou dietu. Díky svému složení navíc vašemu tělu dodá potřebné množství vitamínu C. Podmínkou úspěchu je ale i…
SOJOVÉ ŘÍZKY S HRANOLKAMA
Potřebné ingredience
* 1 Balení sojových plátků * hranolky (nejlépe předsmažené v rostlinném oleji) * kukuřičná strouhanka na obalení * hladká (grahamová) mouka na obalení * olivový nebo sojový olej na smažení * červená řepa * zelenina na oblohu * pečící papír.....
Postup přípravy
Sojové plátky namočíme podle návodu, přebytečnou vodu, kterou vymačkáme necháme a dáme na stranu. Sojové plátky osolíme a obalujeme jako řízky: do mouky (grahamové), potom do té…
SALÁT ZE SOJOVÝCH BOBÚ S ČERVENOU ŘEPOU
Potřebné ingredience
*1/2 Sáčku sojových bobů * 1 sklinka červené řepy(bez přidaného cukru - dia) * 1 plechovka sterilizovaného hrášku * 1/2 plechovky steril. kukuřice * sojová nebo obyčejná tatarka (nemusí být) * česnek podle chuti * sůl * pepř * kečup dia (nemusí být)...
Postup přípravy
Sojové boby namočíme na 8 hodin do vody, nejlépe přes noc a pak uvaříme podle návodu.
Potom boby scedíme, přidáme řepu i se šťávou, hrášek, kukuřici, sojovou tatarku (nemusí…
Štrůdl pro dělenou stravu
Potřebné ingredience
1Lístkové těsto mražené ,4jablka 10dkg sekaných vlašských nebo lískových ořechů,květní med (nebo javorový sir.nebo ovocný cukr)skořice,strouhanka z tmavého pečiva.
Postup přípravy
z lístkového těsta vyválíme obdélný plát posypeme strouhankou nastrouhanými jablky,sekanými ořechy, skořicí a osladíme buď medem nebo jiným zmiňovaným sladidlem.Zamotáme a dáme…
