Zeleninové lečo se salámem
Potřebné ingredience
100g drůbežího salámu, 200g rajčat, 200g paprikových lusků, 1 vejce, 20g oleje, 20g cibule, sůl, pepř
Postup přípravy
Najemno nakrájenou cibuli zpěníme na oleji, přidáme salám a opečeme. Dále přidáme na proužky nakrájenou papriku a dusíme, až je paprika poloměkká, pak přidáme na čtvrtky nakrájená…
Jablečné knedlíky
Potřebné ingredience
500g jablek, 140g hrubé mouky, 50g netučného jogurtu, nekalorické sladidlo, sůl
Postup přípravy
Jablka oloupeme, zbavíme jádřinců a postrouháme na hrubém struhadle. Smícháme s moukou a špetkou soli. Těsto necháme 2 hodiny odpočívat. Na vále pomoučněném hladkou moukou…
*´´¨¨*OMELETKA*¨¨´´*
Potřebné ingredience
VAJÍČKA,ŠUNKU,MOZZARELU,RAJČÁTKA,CIBULKU,OLIV.OLEJ,KOŘENÍ JAKÉ KDO MÁ RÁD.
Postup přípravy
NA PÁNEV ROZETŘEME OLIV.OLEJ,NA NĚJ DÁME CIBULKU NA MĚSÍČKY,RAJČÁTKA,ŠUNKU NAKRÁJENOU VŠE OKOŘENÍME,ORESTUJEME,NALEJEME VAJÍČKO(A) A NECHÁME POD POKLIČKOU UDĚLAT KE KONCI DÁME…
*´´¨¨*PANGAS V ALOBALU S NIVOU*¨¨´´*
Potřebné ingredience
PANGASE,NIVU,CIBULKU,RAJČÁTKA,ALOBAL,BRAMBORY,BYLINKY,GRIL.KOŘENÍ A SUŠENÝ ČESNEK.
Postup přípravy
NA ALOBAL DÁME OKOŘENĚNÉHO PANGASE NA NĚJ NA MĚSÍČKY NAKRÁJENOU CIBULKU ,POKLADEME RAJČÁTKA NAKRÁJENÁ NA KOLEČKA,ZABALÍME A DÁME NA CCA 40 MINUT PÉCT DO TROUBY,KE KONCI OTEVŘEMĚ…
*´´¨¨*SMĚS S RÝŽÍ*¨¨´´*
Potřebné ingredience
KUŘECÍ MASO,ŽAMPIONKY,BROKOLICI,PAPRIKU,CIBULE,KOŘENÍ GRILOVACÍ,BYLINKY,SOJOVKU,,RÝŽE,OLIV.OLEJ
Postup přípravy
OBRANÉ KUŘE SI NAKRÁJÍME,NA PÁNEV DÁME TROCHU OLIVOVÉHO OLEJE NA NĚJ CIBULKU NA MĚSÍČKY,BROKOLICI,ŽAMPIONKY,OKOŘENÍME A ORESTUJEME PAK PODLIJEME VODOU A DUSÍME DO ZMĚKNUTÍ,PŘIDÁME…
*´´¨¨*SALÁTEK*¨¨´´*
Potřebné ingredience
KUŘE,RAJČÁTKA,ČERVENÁ PAPRIKA.,LEDOVÝ SALÁT,SÝR COTTAGE,MOZZARELA
Postup přípravy
OBRALA JSEM KUŘE A NAKRÁJELA,RAJČÁTKA,LEDOVÝ SALÁT A PAPRIKUNAKRÁJÍME,PŘIDÁME PŮL COTTAGE SÝRA A TROŠIČKU MOZZARELY A VŠE SMÍCHÁME.
MŮŽETE K TOMU NA OBĚD PŘIDAT VAŘENÉ…
Hrníčkový smažák
Potřebné ingredience
1 vejce, 30g lidl šunka,70g 20% sýr,4g máslo
Postup přípravy
Sýr nastrouhat, hrníček vymazat máslem a vrstvit. Nejdřív vrstva sýra, pak šunka na kostičky, pak rozšlehané vejce, zase šunka a nakonec sýr. Dát do pekáčku a zalít horkou vodou…
Zapékané vločky- müsli
Potřebné ingredience
Olej, salko, vločky 500g, hrnek kokosu, různé sušené dobroty já dala meruňky, švestky, mandle, lísk.ořechy, vlašáky, kokos. chipsy, hrozinky ard.
Postup přípravy
Na hluboký plech dáme 1 dcl oleje, nato salko, na to vysypeme vločky a ost. přísady bez hrozinek ty dáme později. Vše pořádně zamícháme a dáme péci do trouby na 180 st. Co 10min.…
LOSOS + BRAMBORY + MÍCHANÁ ZELENINA
Potřebné ingredience
Filet lososa (kupuji mražené filety v Penny, jsou libové, losos není tak tučný, jako klasický), brambory, míchaná zelenina mražená + zálivka na lososa: šťáva z čerstvého citronu, olivový olej, česnek, bylinky (kupuji mražené v kartonové krabičče v Penny)
Postup přípravy
Polorozmraženého lososa vyskládáme do zapékací misky a připravíme zálivku / marinádu: vymačkáme citron, prolisujeme 2 stroužky česneku, osolíme, přidáme lžičku olivového oleje,…
KUŘECÍ JÁTRA + RÝŽE NATURAL
Potřebné ingredience
5 porcí: 500 g kuřecích jater, 1 cibule, olivový olej, 2 kostky bujonu, pepř, 1 kalíšek zakysané smetany 200g, rýže natural 200 g
Postup přípravy
Rozehřejeme olej, přidáme cibuli a opékáme, poté přidáme očištěná a nakrájená játra, po opečení a zatáhnutí masa přidáme 2 kostky bujonu, opepříme a zalijeme vodou, necháme asi 30…
