Dušená šunka z Lídlu
Potřebné ingredience
Tato šunka(150g)obsahuje 95% masa takže naprosto splňuje požadavky paní doktorky Cajthamlové :-)
*´´¨¨*Sýr,brambory a obloha*¨¨´´*
Potřebné ingredience
Brambory,kmín,sýr ,zeleninku.
Postup přípravy
Do pekáčku dáme syrové brambory s kmínem.Jakmile jsou hotové dáme na talíř na ně dáme sýr a necháme v mikrovlnce zapéct na 1 minutku,přidáme zeleninu a baštíme,dobrou chut.
*¨¨´´*Hemenex*¨¨´´*
Potřebné ingredience
2 g oleje na potření,2 bílky,30 g chlebíčku,40 g šunky,1 rajče,kosek papriky.
*´´¨¨*Stehýnko + zelenina*¨¨´´*
Potřebné ingredience
Stehna,brokolice,mrkev,paprika,alobal. Večeře- děláno v alobalu
Postup přípravy
..Stehna dát na alobal jemně okořeníme,k tomu papriku,brokolici,mrkev(nebo co má kdorád) a dát ta na cca 1 hodinku pést do trouby,pak rozevřít a nechat ještě chvilku dopéct.Jak…
*´´¨¨*Ovocný salát s jogurtem*¨¨´´*
Potřebné ingredience
Pomelo,pomeranš,kiwi,jablíčko,banán,1 bílý jogurt neslazený.
*´´¨¨*Kuřecí s bramborem a zeleninka*¨¨´´*
Potřebné ingredience
Brambory,kuřecí maso,gril.koření,zeleninu,tatarka light
Postup přípravy
..Uvaříme si brambory ve slupce,maso naklepeme ,okořeníme,ale jen trochu a dáme do trouby na pečící papír péct.
Po upečení nandáme na talíř přidáme brambory nakrájené na…
Jemný párek s hořčicí kornspitz - snídaně
Potřebné ingredience
50g 1 nožička drůbežího párku (380KJ), 20g hořčice (100KJ), 50g 1 malý kornspitz
Zeleninové lečo - snídaně
Potřebné ingredience
20g cibule (40KJ), 5g olej (190KJ), 150g zelená paprika (100KJ), 100g rajčata (100KJ), 2 bílky (130KJ), 50g chléb (520KJ)
Zapečený toast se sýrem - snídaně
Potřebné ingredience
40g plátkový sýr do 30% (440 KJ), 20g kečup (90KJ), 40g toastový chléb (480KJ)
Perníkový bisquit Knuspi - snídaně
Potřebné ingredience
150g jogurt Vitalinea (360KJ), 2ks perníkového bisquitu (550KJ), 30g menší kiwi (70KJ)
