Domácí granola s ořechy a sušeným ovocem
Potřebné ingredience
250 g přezrálých oloupaných banánů - Jde to i z těch nepřezrálých. 100 g různých ořechů 100 g semínek 100 g sušeného ovoce - Někdy si dělám směs rozinek a čokolády. Většinou buď hořké nebo low carb od Topnatur. Ale dávám toho víc než 100 g, protože se mi to zdá málo. 80 g čekankového sirupu - Já dávám čekankový sirup a med. Například jsem měla minule 58 g medu a čekankový sirup jsem nevážila, protože mi ho tam mamka dávala od oka, ale kdybych ho vážila, tak dám 40 g. Já mám ráda granolu sladší, tak dávám sladidla víc, než je uvedeno. 50 g másla - Jednou jsem dělala i bez másla, a taky to šlo. 350 g ovesných vloček 2 g soli
Postup přípravy
Banány rozmačkáme vidličkou, nemusíme úplně na kaši, není na škodu, když zůstane pár kousků. Dáme je do mísy a smícháme je s čekankovým sirupem a máslem, přidáme sůl a skořici. …
Nakládaný hermelín - camembert
Potřebné ingredience
CAMEMBERT - 1 KUS 1 ks camembertu 90g (sedlčanský, billa) 1,5 stroužku česneku 1 špetka soli 1/4 g pepře 1/2 lžičky mleté sladké papriky 2 g sušené chilli papričky 1/4 lžičky sušeného tymiánu 1 lžíce oleje Nálev: slunečnicový olej, bobkový list, červená cibule, pepř barevný, chilli paprička
Postup přípravy
Na zavařovačku o objemu 0,7 l tři kusy hernelínu Rozříznout hirizontálně napůl, potřít třetinou směsi. Do sklenice střídavě cibuli a hermelín. Zalít cca 2 dcl oleje. V lednici…
BURUNDI SNACK
Potřebné ingredience
K burundy snacku neboli pochutině z afriky potřebuje pouze cibuli, banan a fazole. Pokud chcete být jako elita v burundi dáte si k tomu ještě zelí. Podle barvy zelí se pozná v burndy jak bohatý jste, pokud mate bílé je jasné, že vlastníte víc jak dvě kozy a pakoně, pokud červené máte velké bohatství. Burundy snack si můžete dát kdykoliv.
Postup přípravy
Kápnete pár kapek oleje a dáte smažit cibuli, až bude cibule měkká přidáte banán a fazole, nechte par minut nechat všechny chutě pracovat aby z toho vzniknul kvalitní burundy…
Running SUSHI
Potřebné ingredience
Suroviny na sushi- sushi rýže,nori řasa, avokádo,okurek,losos atd. Rýžový ocet. Sójová omáčka. Suroviny na polévku Pho Ostatní viz.postup.
Postup přípravy
Domácí running SUSHI. Děti nadšené. Na malé talířky a misky servírujeme: - sushi - různé druhy - zákusky (cheesecake, medovník, punčovy řez atd.) - polévka Pho - banán…
Bramborová kaše au fromage
Potřebné ingredience
Hermelin Brambory
Postup přípravy
Hermelin stačí ohřát v mikrovlnné troubě na minutu. Bramborová kaše klasický recept.
Salámová panenka
Potřebné ingredience
chleba půlka, korbáčiky salát římský, vysočina, cherry rajče olivy klobásy parenica paprika hřebíšek
Ředkvičková roláda
Potřebné ingredience
2 - 3 svazky ředkviček - nastrouhat na plátky 6 vajec 2 lžíce mouky hrst strouhaného sýru pažitka medvědí česnek sůl, pepř
Postup přípravy
Vše smícháme - vylít na pečící papír, upéct na 180 st. 15-20 minut, Vlažné smotat. Vychladlou roládu potřeme sýrem, pom. máslem, posypeme paprikou na kostičky, poklademe šunkou a…
Fitness domácí čokoládová granola
Potřebné ingredience
360 g ovesných vloček 40 g kešu ořechů 40 g lískových ořechů 40 g mandlí 30 g vlašských ořechů špetka soli 2 zralé banány 60 g čekankového sirupu 4 lžičky kakaa 80 g hořké čokolády
Postup přípravy
Troubu předehřejte na 160 stupňů Celsia. Ořechy pokrájejte na menší kousky. Banány rozmačkejte vidličkou a pořádně rozmíchejte. Smíchejte ovesné vločky, ořechy, kakao, špetku soli…
Cuketové vafle naslano
Potřebné ingredience
250 g strouhané cukety 2 vejce 100 ml oleje 1 vrchovatá lžíce zakysané smetany 200 g špaldové nebo hladké mouky malá lžička bezfosfátového prášku do pečiva lžička sušeného bylinkového koření (oregáno, bazalka, celer, mrkev...) sůl dle chuti
Postup přípravy
Cuketu nastrouháme, přidáme k ní vejce, olej a zakysanou smetanu a společně vyšleháme. Postupně přidáme sypké ingredience a pečeme dozlatova. Vafle chutnají výtečně namazané…
Sladké batátové vafle
Potřebné ingredience
400 g batátů 150 g rýžové mouky 4 vejce 100 ml méka malá lžička prášku do pečiva bez fosfátu 1 malá lžička skořice 2 lžíce medu
Postup přípravy
Batáty oloupeme a nakrájíme na kostičky, které posléze vaříme cca 20 min nad párou doměkka. Poté vodu slijeme, uvařené kostky vložíme spolu s ostatními ingrediencemi do robotu a…
