Lučinový zdravý salát
Potřebné ingredience
2 rajčata, bílá paprika, červená paprika, salátová okurka, cibule nebo pórek, olivový olej, sůl, pepř, 2 hrsti těstovin, Lučina nebo Cottage sýr.
Postup přípravy
Zeleninu nakrájíme na kousky, osolíme (trochu, Lučina je slaná), opepříme, pokapeme olejem. Přidáme uvařené těstoviny a Lučinu (kostku) nebo 2 lžíce Cottage sýru. Lučina se…
Těstovinový salát s tuňákem
Potřebné ingredience
200g těstovin (asi půl sáčku) * konzerva tuňáka ve vlastní šťávě * zelená paprika * 2 větší mrkve * 100 g řapíkatý celer, pokud není, tak 100g normálního celeru * tvrdý sýr dle chuti * zálivka - majonéza + jogurt nebo zakysaná smetana nebo kombinace všeho, kečup, 1/2 nadrobno nakrájené cibule nebo zelená jarní cibulka, kopr, sůl, pepř, oregano nebo bazalka
Postup přípravy
Uvaříme těstoviny dle návodu, povaříme na kolečka nakrájenou mrkev. přidáme tuňáka, na kostičky nakrájenou zelenou papriku, nadrobno pokrájený řapíkatý celer nebo najemno…
VITAMÍNOVÝ SALÁT
Potřebné ingredience
1 hlávkový salát, 1 zelená a 1 červená paprika, 2 rajčata, 2 kyselá jablka, 2 pomeranče
MARINÁDA:
1 lžíce ochucené majonézy, 3 lžíce jogurta, mletý bílý pepř, špetka cukru, šťáva z 1 citrónu,sůl
Postup přípravy
Hlávkový salát opláchneme a natrháme na menší kousky. Papriku a rajčata očistíme, nakrájíme na tenké pásky , stejně jako očištěná jablka zbavená jader.Pomeranč rozporcujeme na…
Pikantní salát
Potřebné ingredience
50dkg dietního salámu
2 velké cibule
1 velká kyselá okurka
2 PL oleje
2 PL octa
2 PL kečupu
2 PL hořčice
1 PL worcestru
2 čaj. lžičky cukru
2 majonezy
Postup přípravy
Svaříme olej, ocet, kečup, worcestr, hořčici, cukr a necháme vychladnout.
Mezitím jemně nasekáme cibuli, okurek a salám nakrájíme na kostičky.
Spojíme majonézou, přidáme…
Těstovinový salát
Potřebné ingredience
těstoviny, šunkový salám nebo šunka ( nebo co máte rádi ), tvrdý sýr třeba ementálského typu ( primátor, ementál, madeland....), zakysaná smetana, sůl, pepř, cibulka, pórek
Postup přípravy
Těstoviny uvaříme v osolené vodě do měkka, necháme vychladit a smícháme salám nakrájený na kostičky i tvrdý sýr na kostičky.Nakrájíme cibulku na jemno, osolíme, opepříme a přidáme…
Dietní česnekový dresink (dresing)
Potřebné ingredience
bílý jogurt (lepší je krémový, ale nevadí jakýkoliv), česnek, měkký sýr (klidně nízkotučný), sůl, pepř, případně nějaké bylinky (raději čerstvé)
Postup přípravy
jogurt, prolisovaný česnek a trošku měkkého sýra zpracujeme do vláčné krémové hmoty, osolíme, opepříme, můžeme nasekat třeba bazalku, nebo co máme rádi (ale nemusí být nic). Pro…
Těstovinový salát s tuňákem a kukuřicí
Potřebné ingredience
Potřebné ingredience:
sůl
majonéza - 1 kelímek
sterilovaná kukuřice - 1 konzerva
tuňák ve vlastní šťávě - 1 konzerva
cibule - 1 ks
těstoviny - 1 balíček
plnotučná hořčice - 1 lžička
mletý černý pepř
Postup přípravy
Postup:
Těstoviny uvaříme podle návodu. Nejlépe se hodí mušličky.
Cibuli oloupeme a nakrájíme najemno.
Do uvařených těstovin přimícháme cibuli, tuňáka z konzervy…
SALÁT S HERMELÍNEM
Potřebné ingredience
ZELENINU CO KDO MÁ RÁD NEBO CO MÁ DOMA A OBALENÝ HERMELÍN NA KOSTIČKY
Postup přípravy
ZELENINU NAKRÁJÍME NA DROBNÉ KOUSKY, JÁ POUŽILA RAJČÁTKA CHERRY, PAPRIKU, OKUREK A KEDLUBNU. KOSTIČKY HERMELÍNU OBALÍME A OSMAŽÍME NA PÁNVI A DÁME DO SALÁTU, JE TO VELMI DOBRÉ!!!!…
ovocný salátek
Potřebné ingredience
jakékoliv ovoce,já použila kiwi,pomeranče,banány a šťávu z pomerančů-může být i džus.na zakápnutí limetka
Postup přípravy
ovoce nakrájíme na kostičky a zalijeme džusem.kdo chce-zakápne šťávou z limetky.opravdu vitamínová bombička :-D
těstovinový salátek
Potřebné ingredience
jakékoliv těstoviny,já použila s příchutí sépie a lososa,rajče,ledový salát,jakékoliv olivy,sůl ,pepř,limetka a citronový olej
Postup přípravy
salát nakrájíme na proužky,rajče na kostky a ostatní ingredience smícháme...to je všechno
