Kuskus s mozzarellou
Potřebné ingredience
50g kvalitní šunky 1,5 hrnečku celozrnný kuskus, 1rajčátko 1 lžíce sójová omáčka 200 g mozzarella třešinky 1 lžíce olivový olej 1 lžíce petrželka podle chuti vegeta čerstvě mletý pepř
Postup přípravy
Kuskus zalijeme v misce vodou, přidáme sójovou omáčku, olej a přikryjeme. Necháme nabobtnat, trvá to jen pár minut.
pár minut, mozzarella třešinky necháme okapat a…
Kuskus s cuketou
Potřebné ingredience
2 lžíce tmavá sójová omáčka 1 ks střední cuketa 1 konzerva sterilovaný hrášek 250 g sýr ementálského typu 3 lžíce olivový olej 250 g celozrnný kuskus na ozdobu petrželka podle chuti vegeta tymián italská sůl s bylinkami
Postup přípravy
Cuketu oloupeme a na hrubém struhadle nastrouháme. Vymačkáme přebytečnou vodu, ale nesolíme. Hrášek slijeme.
Kuskus vsypeme do velké misky a zalijeme vroucí vodou …
Vláčný mrkvový perník
Potřebné ingredience
Budete potřebovat •2 hrnky polohrubé mouky (dala jsem 1 hrnek polohrubé klasické a 1 hrnek špaldové jemně mleté) •1 hrnek cukru (nejlépe třtinový, do perníků je více než vhodný) •1 lžíci kakaa •2 lžičky perníkového koření •1 kypřící prášek do pečiva (ideálně z vinného kamene bez fosfátů) •1 hrnek libovolného mléka (vyzkoušené mám klasické, sojové i rýžové) •100 ml kvalitního slunečnicového oleje •1 vejce •1 větší na jemno nastrouhanou mrkev •2 lžíce třtinové melasy (lze vynechat, s ní je to ale lepší) Na polevu •¾ tabulky hořké čokolády •cca 70ml mléka nebo smetany •2 lžíce marmelády (nejlépe meruňkové) DĚKUJI KAMILE
Postup přípravy
•Nejdříve smíchejte všechny sypké ingredience – mouku, cukr, kakao, koření, kypřící prášek.
•Pak smíchejte všechny tekuté ingredience – mléko, olej a vejce.
•Vše spojte…
pohánková snídaně sladoučjká
Potřebné ingredience
•150 g uvařené pohanky – naleznete v receptu na základní přípravu pohanky •2 jablka •1 mrkev •Rozinky či sušené brusinky – množství dle chuti •Mandle – nebo jiné ořechy, popř. semínka •Citronovou šťávu •Skořici •Na oslazení – med nebo javorový sirup
Postup přípravy
Postup
1.Pohanku připravte podle tohoto základního receptu nebo se řiďte informací na obalu. Pokud se rozhodnete pro postup, kdy pohanku necháte pod peřinou tzv. dojít, vhoďte…
pomazánka s tofu sýra-děkuji Pavlovi
Potřebné ingredience
Potřebné suroviny: 1/4 cibule 1 balíček uzeného tofu mořská sůl sezamový olej 100 ml vody
Postup přípravy
Cibuli nakrájíme nadrobno. Tofu nakrájíme na menší kousky.
Příprava:
Cibuli osmažíme na sezamovém oleji a osolíme ji. Přidáme na kostky nakrájené uzené tofu a zalijeme…
sladká polentová kaše-snídaně
Potřebné ingredience
Budete potřebovat: 60g polenty 150ml vody 100ml mléka skořici 1/2 jablka 10g vlašských ořechů černý sezam případně na doslazení: med/sirup/stévie ,javorový sirup,
Postup přípravy
Postup přípravy:
Polentu jsem smíchala se skořicí a uvařila ve vodě s mlékem do kaše. Je to opravdu rychlovka, za chvilku máte hotovo :) Dosladila jsem pouze trošku stévií,…
kuskus s ovocem-děkuji Olině
Potřebné ingredience
1 ks kiwi 2 špetky mletá skořice 1 ks pomeranč 3 lžičky meruňková marmeláda 200 g kuskus ,sušené brusinky
Postup přípravy
Kuskus uvaříme podle návodu na obalu. Zatím si očistíme ovoce a nakrájíme ho.
Kuskus vložíme do mísy. Přidáme připravené ovoce, skořici a promícháme. Na závěr lehce…
tvarohová snídaně
Potřebné ingredience
tvaroh,nastrouhané jablko,skořice,nastrouhané oříšky,javorový sirup
těstoviny podle těhotné Jools
Potřebné ingredience
Ingredience: 4 jarní cibulky- 1 mrkev- 1 řapík celeru- 1-2 čerstvé chilli papričky (zbavené semínek)- 400 g kvalitních klobás 1 vrchovatá čajová lžička fenyklových semínek- 1 čajová lžička oregana- 500 g penne těstovin- 4 stroužky česneku 4 lžíce octa balsamico- 400 g konzervovaných sekaných rajčat- olivový olej- parmazán na posypání
Postup přípravy
Postup:\r\n V rychlovarné konvici si uvařte vodu na těstoviny. Očistěte jarní cibulky, celer a mrkev. Nahrubo je nákrájejte a spolu s chilli papričkami vhoďte do kuchyňského…
kuličky s kuskusu
Potřebné ingredience
½ l mléka 100 g kuskusu 2 lžíce rozinek 1 lžíce cukru 2 lžíce opražených nastrouhaných oříšků 1 vanilkový lusk 100 g strouhaného kokosu
Postup přípravy
Postup:
1.Do mléka nasypte kuskus, přidejte vanilkový lusk, špetku soli a vařte cca 10 min.
2.Stáhněte z vařiče, přidejte cukr, rozinky, polovinu kokosu a oříšky.
3…
