(recept
si oblíbilo 46 návštěvníků)
LEHKÁ VEČEŘE cca do 15 minut.
![LEHKÁ VEČEŘE cca do 15 minut.](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/10/101216/18/j98851.jpg)
Potřebné ingredience
pro 4 osoby: 3-4 kuřecí prsa, nebo kosek krůtích prsou+sůl, pepř, kari, sojová omáčka rýže zelenina : já používám mrkev, brokolici, zelí-hlávkové, paprika, cibule....klidně i květák....
Postup přípravy
Rýži uvařím zvlášť. já ji dělám v mikrovlnce.
Kuřecí prsa nakrájím na proužky, nebo kostky, osolím, opepřím, přidám trošku Kari a může být i mletá paprika, můžete ppoužít i jiné Vám chutné koření-
koření dejte k masu více, má to celé v konečné fázi ochutit celý pokrm- promíchám a opěču na pánvi až je to opečené a skoro udělané, přidám 4 lžice sojové omáčky a nechám ještě chviličku, aby se sojovka spojila s dalším kořením. Kdo máte rádi žampinonky, tak je dejte na 2 minutky restovat k masu.
Orestovaná a udělaná prsa dám na rýži.
Zeleninka : zeleninku nakrájím na tenké plátečky, nebo kousky, brokolici nařežu také na delší kousky-spíše užší a delší kousky, vypadá to pěkně i na talíři.
Na pánev dám plátek másla a zeleninku s troškou soli vložím, promíchám a dám na 1 minutu pod poklici a hned nasypu na maso a rýži. POZOR ! ZELENUINU NEVAŘÍME, OPRAVDU JI NECHTE NA PÁNVI MAX. 2 MINUTY !!!! zeleninka má být jen tak na "skus"aby trošku křupala- ne uvařená !!!!
Vše promícháme a podáváme, já jsem si toto vymyslela a je to úžasně dobré a lehké no a ta brokolice, no bašta.....
Kuřecí prsa nakrájím na proužky, nebo kostky, osolím, opepřím, přidám trošku Kari a může být i mletá paprika, můžete ppoužít i jiné Vám chutné koření-
koření dejte k masu více, má to celé v konečné fázi ochutit celý pokrm- promíchám a opěču na pánvi až je to opečené a skoro udělané, přidám 4 lžice sojové omáčky a nechám ještě chviličku, aby se sojovka spojila s dalším kořením. Kdo máte rádi žampinonky, tak je dejte na 2 minutky restovat k masu.
Orestovaná a udělaná prsa dám na rýži.
Zeleninka : zeleninku nakrájím na tenké plátečky, nebo kousky, brokolici nařežu také na delší kousky-spíše užší a delší kousky, vypadá to pěkně i na talíři.
Na pánev dám plátek másla a zeleninku s troškou soli vložím, promíchám a dám na 1 minutu pod poklici a hned nasypu na maso a rýži. POZOR ! ZELENUINU NEVAŘÍME, OPRAVDU JI NECHTE NA PÁNVI MAX. 2 MINUTY !!!! zeleninka má být jen tak na "skus"aby trošku křupala- ne uvařená !!!!
Vše promícháme a podáváme, já jsem si toto vymyslela a je to úžasně dobré a lehké no a ta brokolice, no bašta.....
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/101216/18/k135833.jpg)
restuji maso
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/101216/18/k135834.jpg)
maso dám na rýži
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/101216/18/k135835.jpg)
zeleninku s máslem na pánev....NEVAŘIT, JEN LEHCE ORESTNOUT !!!
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/101216/18/k135836.jpg)
TAKHLE KRÁSNOU BARVU MÁ ZELENINKA PO ORESTOVÁNÍ...
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/101216/18/k135837.jpg)
VŠE PROMÍCHAT A PODÁVAT....
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/101216/18/k135838.jpg)
DOBROU CHUŤ..
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/121028/17/b454905-1351441262.jpg)
Eklipsa
(upraveno)
18. 11. 2017, 11:47
To vypada krasne. Jen dotaz..tu cibuli pod maso..nebo pak taky az s tou ostatni zeleninou? Diky
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/180904/09/b2243-1536047732.jpg)
Ivka_
(upraveno)
12. 2. 2011, 12:41
Blani, tak jsem vyzkoušela a bylo to výborné
, všem se dělali boule za ušima
, zelenina neměla chybu
. Moc děkuji za super receptík, už mám uložený a určitě zase brzy udělám
. Ivana
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![|:o)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/11.gif)
![^o)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/4.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/120120/19/b38457-1327083900.jpg)
Bubalka
(upraveno)
12. 2. 2011, 20:43
@Ivka_
IVI, TO MĚ MOC TĚŠÍ......
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/100810/13/b222364-1281439120.jpg)
jilly
(upraveno)
22. 12. 2010, 8:18
no, mam chut to vyskusat dnes
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/090512/22/b191406-1242159864.jpg)
Wolf L.
(upraveno)
18. 12. 2010, 23:58
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(radost)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/120.gif)
![(radost)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/120.gif)
![(radost)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/120.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/120120/19/b38457-1327083900.jpg)
Bubalka
(upraveno)
19. 12. 2010, 12:59
@Wolf L.
tak to mě moc těší.....také jsme si dnes pochutnali..
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/070402/12/b45832-1175509439.jpg)
karmala
(upraveno)
17. 12. 2010, 0:05
super,zítra bude na oběd
děkuji za recept
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(L)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/16.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
marky18
(upraveno)
16. 12. 2010, 23:54
Díky za skvělý tip
. Doufám, že vychytám i tu rýži v mikrovlnce
. Markéta D
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
Martitina
(upraveno)
16. 12. 2010, 22:59
Tak to vypadá dóóśt dobře
Rozhodně bezva inspirace na rychlé sobotní jídlo, to jsem přesně potřebovala
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![|:o)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/11.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/130724/10/b171498-1374656149.jpg)
Vanusak
(upraveno)
16. 12. 2010, 21:09
To bude určitě výýýborný!!
Chci se zeptat - jak děláte rýži v mikrovlnce?
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![:-o](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/6.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/120120/19/b38457-1327083900.jpg)
Bubalka
(upraveno)
17. 12. 2010, 13:59
@Vanusak
já mám Whirpoolku se 6 smyslem a rýže pro 5 lidí je z ní hotová za 10-13 minut a je úúžasná, jinou už ani nedělám. Jen dám do nádoby s poklicí, naleji vodu +sůl a za 12 minut podávám.
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/130724/10/b171498-1374656149.jpg)
Vanusak
(upraveno)
17. 12. 2010, 9:28
@Bubalka
Předpokládám, že vaše "neleji" znamená asi "naleji" vodu + sůl, bez vody by to asi nešlo
No, já to zkusím možná v normální mikrovlnce s jedním smyslem, novou si kvůli tomu nebudu pořizovat. Děkuji.
![,-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/18.gif)
![(hello)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/77.gif)