(recept
si oblíbilo 22 návštěvníků)
jak a kdy jíst.
![jak a kdy jíst.](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/10/100331/19/j77845.jpg)
Potřebné ingredience
pevná vůle
Postup přípravy
Snídaně: vláknina , bílkoviny, zelenina
Svačina: ovoce
Oběd: bílkoviny, sacharidy,zelenina
Svačina: mléčný výrobek
Večeře: bílkoviny a zelenina
Tohle je takový základ čeho se držet.
Toto složení zkuste a kila by měla jít dolu, potraviny s větším množstvím sacharidů můžete trochu zkombinovat do 13,00 hod v dopolední části dne.
Svačina: ovoce
Oběd: bílkoviny, sacharidy,zelenina
Svačina: mléčný výrobek
Večeře: bílkoviny a zelenina
Tohle je takový základ čeho se držet.
Toto složení zkuste a kila by měla jít dolu, potraviny s větším množstvím sacharidů můžete trochu zkombinovat do 13,00 hod v dopolední části dne.
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/090312/14/b90088-1236863018.jpg)
Ilonáček
(upraveno)
31. 3. 2010, 20:13
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)