(recept
si oblíbilo 20 návštěvníků)
♥♥♥ KUSKUS SE ŠMAKOUNEM ♥♥♥
![♥♥♥ KUSKUS SE ŠMAKOUNEM ♥♥♥](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/10/100204/07/j71956.jpg)
Potřebné ingredience
100 g kuskusu - 100g šmakouna - 100g mražené zeleniny - 1 kostička (10g) zeleninového bujonu
Postup přípravy
♥♥♥ na teflonové pánvi na sucho osmahneme šmakouna na drobné kousky
♥♥♥ připravíme si kuskus - do hrnce jsem rozdrobila kostičku bujonu - kuskusu bylo tak 3/4 hrníčku a zalila jsem 1 hrnkem vody ohřáté v rychlovarce. Promíchat a nechat nabobtnat
♥♥♥ na pánev přidat zeleninu - okořenit kořením jaké máte rády a trochu jsem podlévala vodou
♥♥♥ když je hotovo zamíchat do směsi kuskus a lehce ještě se směsí osmahnout.
♥♥♥ na floře jsem spočítala,že tato celá pánvička má 1829KJ
♥♥♥ připravíme si kuskus - do hrnce jsem rozdrobila kostičku bujonu - kuskusu bylo tak 3/4 hrníčku a zalila jsem 1 hrnkem vody ohřáté v rychlovarce. Promíchat a nechat nabobtnat
♥♥♥ na pánev přidat zeleninu - okořenit kořením jaké máte rády a trochu jsem podlévala vodou
♥♥♥ když je hotovo zamíchat do směsi kuskus a lehce ještě se směsí osmahnout.
♥♥♥ na floře jsem spočítala,že tato celá pánvička má 1829KJ
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100204/07/k97435.jpg)
na sucho osmahnout šmakouna
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100204/07/k97436.jpg)
- příprava kuskusu
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100204/07/k97437.jpg)
- přidat zeleninku
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/100204/07/k97438.jpg)
hotovo!!!!!!!!!!!!!!!
rychlé a zdravééééééééééééééé...........................ááááááááááále je po tom brzy hládeček:-D
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé