(recept
si oblíbilo 8 návštěvníků)
KUSKUS S KUŘECÍM MASEM A ZELENINOU
Potřebné ingredience
Celozrnný kuskus, kuřecí maso, mražená zelenina (já měla míchanou italský styl z Lidlu Pfannengemüse-obsahuje fazolky, cuketu, papriku, cibulku, žampiony atd), 1 kostka zeleninového bujónu, lžička olivového oleje
Postup přípravy
Nasypeme kuskus do hrnce, zalijeme vroucí hrnkem vody s rozpuštěným bujónem, přiklopíme pokličkou. Na woku rozehřejeme oliv olej, přihodíme kuřecí nudličky, po opečení přidáme mraženou zeleninu (já dělám tak, že si dám zeleninu do síta a přeliju ji horkou vodou z konvice a nechám vykapat, úprava je pak kratší a nerozpatlá se), necháme změknout, okořeníme podle sebe (já dala jen italské bylinky (trocha tymiánu, bazalky a oregana). Směs smícháme s kuskusem (trvá asi 10 minut než do sebe kuskus natáhne bujón a apk je hned hotový) a podáváme :-) Velká dobrota! Enegetickou hodnotu nevím, počítala jsem to na porci (pěknou porci-plný talíř) asi 1200 kJ.
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
innael
(upraveno)
21. 2. 2010, 10:56
Včera jsem připravila k obědu, výborné 
. Děkuji za recept 
nahlásit
