Snídaňová ovesná kaše

Berte to jako recept od chlapa :

1. Nalejeme vodu do kastrůlku a postupně do ní dáme kousek skořice, hřebíček a slupky zbavený (oloupaný) kousek jablka (nakrájený na malé kousky).

2. Přivedeme k varu a nasypeme vločky (my jsme selektovali ze všech ty z diskintu LI..). Tady je uváděno přiměřené množství na jednu osobu. (Ale už vidím jak si Jarek bere polévkovou naběračku - 0,25 l a myslí, že zvládne posnídat porci ze dvou naběraček.)

3. Za stálého míchání nám vločky zhoustnou a my si do nich přidáme dvě lžičky medu, aby to bylo i zdravé.

4. Skořici a hřebíček můžete separovat, ale já je s chutí sním, protože určitě neuškodí, ba co víc je znám jejich pozitivní účinek.

5. Nadělím na talíře a posype si každý dle libosti skořicí. Dcera nejprve upřednostňovala kakao, ale už také přešla na skořici.

6. Kdo se nebojí kalorií, ten si to může polít trochou smetany, je to zajímavé.


Takže - DOBROU CHUŤ

http://www.jamalrone.estranky.cz/clanky/recepty/Kase