(recept
si oblíbilo 28 návštěvníků)
Dieta podle Štefana Margity
Potřebné ingredience
Když už je tu to dietové šílenctví, tak přidávám dietu kterou Štefan Margita uveřejnil před pár lety v Květech a já jí mám pořád schovanou. Určitě není vhodná na delší držení a je dost krutá:-).
Postup přípravy
Kterak Štefan Margita zhubl 9 kilogramů za 14 dnů:
1. den: ráno- černá káva
v poledne-2 vařená vejce a vařený špenát
večer- grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
2. den: ráno- 1rohlík a černá káva
v poledne- grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
večer-šunka
3. den: ráno- 1 rohlík a černá káva
v poledne- 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata
večer- šunka
4. den: ráno- 1 rohlík a černá káva
v poledne- 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
večer- 1 bílý jogurt a ovoce
5. den: ráno- strouhaný mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
v poledne- dušená nebo vařená ryba a rajčata
večer- grilovaný steak a hlávkový salát
6. den: ráno- 1rohlík a černá káva
v poledne- grilované kuře
večer- 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7. den: ráno- čaj s citrónem
v poledne- ovoce
večer- libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal
8. až 14.den- celý jídelníček se znovu opakuje. Pokud není uvedeno konkrétní množství, znamená to že je zcela libovolné, výběr ovoce bude rovněž na vás. Důležité je zcela vynechat alkohol a cukr, značně omezit sůl i koření a hodně pít vodu nebo neslazené minerálky.
1. den: ráno- černá káva
v poledne-2 vařená vejce a vařený špenát
večer- grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
2. den: ráno- 1rohlík a černá káva
v poledne- grilovaný steak, hlávkový salát a ovoce
večer-šunka
3. den: ráno- 1 rohlík a černá káva
v poledne- 2 vařená vejce, hlávkový salát a rajčata
večer- šunka
4. den: ráno- 1 rohlík a černá káva
v poledne- 1 vařené vejce, ementál a vařená nebo syrová mrkev
večer- 1 bílý jogurt a ovoce
5. den: ráno- strouhaný mrkev s citrónovou šťávou a černá káva
v poledne- dušená nebo vařená ryba a rajčata
večer- grilovaný steak a hlávkový salát
6. den: ráno- 1rohlík a černá káva
v poledne- grilované kuře
večer- 2 vařená vejce a dušená nebo syrová mrkev
7. den: ráno- čaj s citrónem
v poledne- ovoce
večer- libovolný pokrm, který vám v předchozích dnech nejvíce zachutnal
8. až 14.den- celý jídelníček se znovu opakuje. Pokud není uvedeno konkrétní množství, znamená to že je zcela libovolné, výběr ovoce bude rovněž na vás. Důležité je zcela vynechat alkohol a cukr, značně omezit sůl i koření a hodně pít vodu nebo neslazené minerálky.
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
pavlinasen
(upraveno)
9. 4. 2010, 13:13
Zdravím, sice osobní zkušenost nemám, ale má tchýně ano, dala dolu 7kg, ale po návratu k normální stravě, vše nabrala zpět 
Já osobně začínám s dietou od Ing. Havlíčka 
Já osobně začínám s dietou od Ing. Havlíčka 
nahlásit
bratr
(upraveno)
29. 12. 2008, 18:27
Já jsem osobně tuto dietu držela a shodila jsem 14kg - ale držela jsem jí trochu mírněji. Není při ní hlad - to jsem kompenzovala zeleninou - hlavně mrkví, jak syrovou,tak vařenou a vodou a trochu jsem se víc hýbala.Když se člověk rozhodne - tak ho pak nic nezastaví a bylo příjemné vlézt na váhu a vidět, jak jdou kila dolů - to je docela podstatné a stimulující pro další dny.Bohužel jsem přestala,ale to udělalo moje okolí - každý se mě ptal, jestli nejsem nemocná a pod.a začala jsem jíst.Pokud někdo bude chtít, tak bych byla ráda si vyměňovat zkušenosti - protože každý jsme jiný !!!!! Ahoj všichni !! 
nahlásit
Zrušený účet
(upraveno)
17. 6. 2007, 9:19
Podle mě je to dieta na odvodnění a zbavení se svalové hmoty 
nahlásit
Nikis.
(upraveno)
17. 6. 2007, 9:03
No tak to bych umřela hlady 
nahlásit
Lukrato
(upraveno)
4. 6. 2007, 20:11
Při brouzdání po internetu s cílem najít nějakou odzkoušenou a spolehlivou dietu jsem se dočetla, že tato Margitova dieta je spolu s Tukožroutskou polévkou to nejhorší, co kdy bylo v tomto směru vymyšleno. Sice velmi rychle ubyde váha, ale ztracené kilogramy nejsou tuky, kterých se chce každá z nás zbavit, ale voda a svalová tkáň. Po znovuzavedení normálního stravovacího režimu budete mít svou původní váhu a naberete ještě pár kilo navrch. Holky, je to hrozný, sama jsem boubelka, ketrá se snaží všemožně zhubnout, ale čím víc informací získávám, tím víc se utvrzuji v tom, že bez pohybu to asi nepůjde !
nahlásit
eliskaXL
(upraveno)
16. 6. 2007, 23:09
@Lukrato
Ahoj, dietu Margity jsem drzela asi pred 5 lety a musim uznat,ze jsem zhubla a vahu si udrzela rok!!Bez omezeni.Jedla jsem uplne normalne.Ale pak jsem zacala pomalicku( po roce) opet nabirat.Snad to chtelo ji zopaknout..mozna 
nahlásit
kekina
(upraveno)
16. 6. 2007, 23:47
@eliskaXL
Pani vam tu pise, ze zhubnete vodu a svalovou hmotu a ne tuk. Takze to nechce zopakovat, ale se hyyyyyybat!!!
nahlásit
leni0323
(upraveno)
13. 5. 2007, 11:59
no z těch vajec by mě asi bolel žlučník 
nahlásit
Lukrato
(upraveno)
13. 5. 2007, 10:20
Kamarádka tuto dietu drží každý rok před létem a pokaždé shodí tak 6 kg - asi jí vyhovuje, když se k ní pořád vrací - ale je pravda, že ji musí držet každý rok, protože to po dietě zase všechno pomalu nabere.... Já se teď snažím dodržovat kombinovanou ( = dělenou ) stravu, fakt to funguje a člověk vůbec NEHLADOVÍ a ještě udělá něco pro své ZDRAVÍ !!!!
nahlásit
jonka
(upraveno)
13. 5. 2007, 10:11
to se mi nezdá jako dobrá dieta,když celý den se moc nejí a k večeři je steak a na snídani rohlík,jestli se myslí normální rohlík,tak to dietně moc nezavání.zkoušet to nebudu.
nahlásit
ivča176
(upraveno)
13. 5. 2007, 10:28
@jonka
Ivčo myslí se tmavý rohlík mě to taky přijde jako zkoušela jsem to a už nikdy
mě to taky přijde jako zkoušela jsem to a už nikdy
nahlásit
ivča176
(upraveno)
13. 5. 2007, 9:38
Já jsem ji taky držela a musím říct že jí se jen 3krát za den a to mě teda přišlo dost drsný...máte oběd-pak se těšíte na večeři a tam pak je jen holá šunka no já bych osobně do toho už nešla,měla jsem u ní hlad
jí se jen 3krát za den a to mě teda přišlo dost drsný...máte oběd-pak se těšíte na večeři a tam pak je jen holá šunka no já bych osobně do toho už nešla,měla jsem u ní hlad
nahlásit
mikky.h
(upraveno)
13. 5. 2007, 9:34
Tak pan Margita toho u své diety sťapal víc,než já při normální stravě.. 
nahlásit
veronova
(upraveno)
13. 5. 2007, 8:19
to je dieta?to bych vydržela roky
nahlásit
Lívia
(upraveno)
13. 5. 2007, 0:12
Túto diétu poznám a je v mojom okolí odskúšaná. Ale v upravenej verzii. Ľudia schudli cca 7 kg za dva týždne. Dokonca známa ju držala trikrát po sebe a schudla 11 kg. A dá sa vydržať ... ale v tej upravenej verzii.
nahlásit
Dai
(upraveno)
28. 8. 2014, 7:54
@Lívia
Dobrý den,můžete mě zaslat prosím také tu upravenou verzi diety.
nahlásit
eliklk
(upraveno)
9. 4. 2010, 11:22
@Lívia
Dobrý den,měla bych zájem o upravenou verzi této diety. Velice děkuji za zaslání,snažím se zhubnout ,ale přijde mi to velice drastické.... 
nahlásit
misch
(upraveno)
4. 6. 2007, 17:45
@Lívia
mě taky prosím upravenou verzi, jinak Margitu jsem také již párkrát držela a zhubnout se dá, jenže...............to je právě to 
nahlásit
Bokes
(upraveno)
24. 10. 2010, 15:47
@misch
Dobrý den,máte prosím tup upravenou verzi diety? Mohla byste mi ji prosím zaslat? radekbeata@volny.cz Děkuji Beáta
nahlásit
Pavla28
(upraveno)
4. 6. 2007, 17:12
@Lívia
Dobrý den, dočetla jsem se že znáte upravenou verzi diety podle p.Margity. Můžete mi prosím tuto verzi také zaslat? Mockrát děkuji. Pavla. Jsem v brouzdání a odepisování po internetu úplný nováček tak nevím jestli to dojde i s mojí emailovou adresou tak ji projistotu napíšu. pa.peskova@seznam.cz
nahlásit
jíta406
(upraveno)
13. 5. 2007, 8:10
@Lívia
chtěla bych poprosit jestli mi můžete sehnat tu upravenou verzi,díky
nahlásit
