(recept
si oblíbilo 6 návštěvníků)
Rybí nákyp se špenátem
![Rybí nákyp se špenátem](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/10/080417/14/j17244.jpg)
Potřebné ingredience
1 kg mražených rybích filetů /treska,pangas,file,..../,mražený špenát /kupuji BIO listový v Plusu,ale může být i obyč./, 3 vejce, trochu mléka - tak 0,3 - 0,4 l,trochu hl.mouky - 2nebo 3 polévkové lžíce, máslo,sůl,česnek,koření na mořské ryby
Postup přípravy
Pekáč vymažeme máslem,poklademe omyté,osolené a okořeněné ryby,navrch nasypeme špenát, ten taky osolím. Dělám z toho listového, tak nevím,jak to bude vypadat s tím rozemletým.Přikryji alobalem a dám do trouby cca půl hodiny péct, pak sliju vodu, kterou pustí špenát dám ještě chvíli /tak 10 minut/ péct odkryté. Mezitím ve větší skleničce rozkvrdlám vajíčka, přidám prolisovaný česnek, zaleju mlékem. Tuto směs zahustím trochou hladké mouky a naleju na ryby. Peču tak dlouho, dokud se zálivka nesrazí a nevytvoří se kolem pekáče hnědá kůrka. Je to výborný, rychlý.... nezmaže se moc nádobí. Ryby dávám radši bez kostí, ať se v tom nemusíme přehrabovat.
Přeju dobrou chuť.
Ještě jsem zapomněla dodat, že místo špenátu lze použít jakoukoliv zeleninu, např. pórek, brokolici nebo mraženou směs kukuřice,mrkev a hrášek. Podle chuti nebo podle toho, co se zrovna válí v mrazáku. :-)
Přeju dobrou chuť.
Ještě jsem zapomněla dodat, že místo špenátu lze použít jakoukoliv zeleninu, např. pórek, brokolici nebo mraženou směs kukuřice,mrkev a hrášek. Podle chuti nebo podle toho, co se zrovna válí v mrazáku. :-)
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/9/080417/14/k17332.jpg)
ještě jedna fotka
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/100726/15/b80627-1280150572.jpg)
mahajka
(upraveno)
25. 7. 2008, 19:51
děkuji za super inspiraci , dělala jsem ho z toho mraženého a výborná mňamka
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(L)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/16.gif)
![(L)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/16.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/180110/18/b21144-1515606599.jpg)
karca90
(upraveno)
26. 7. 2008, 11:30
@mahajka
Nemáte zač, hlavně že chutnalo.......
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/171106/01/b53401-1509928966.jpg)
raskynka
(upraveno)
15. 6. 2008, 6:54
teda se spenatem jsem rybicku jeste nezkousela,tak je asi na case zmena
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/180110/18/b21144-1515606599.jpg)
karca90
(upraveno)
19. 6. 2008, 10:32
@raskynka
Nám to moc chutná, vařím tak 1x za 14 dní, protože moc receptů na úpravu ryb neznám. A hlavně se tady nezamatlá moc nádobí......
![;-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/18.gif)
![;-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/18.gif)
![(L)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/16.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/120525/13/b93659-1337943732.jpg)
SPEJCHY
(upraveno)
17. 4. 2008, 17:25
hmmm mnamka,děkuji za inspiraci,určitě zítra vyzkouším
a Plus mám vedle
tak špenátek bude
ještě jednou díky
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(L)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/16.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/180110/18/b21144-1515606599.jpg)
karca90
(upraveno)
17. 4. 2008, 21:32
@SPEJCHY
tak dejte vědět jak chutnalo.........
![(hello)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/77.gif)