DUŠENÁ CUKETA S RUKOLOU ŠPENÁTEM A TOFU

Name: DUŠENÁ CUKETA S RUKOLOU ŠPENÁTEM A TOFU
Ingredients: Na jednu až dvě porce:1 menší cuketu,3-5 hrstí lístků rukoly,listový špenát-kupuji mražený v Lidlu a dávám tak 5-6 mražených kostek,dále jako koření spetka sušeného nebo čerstvého česneku,sůl, a nasekane bylinky,já dala čerstvou bazalku,trochu rozmarýnu,Olivový olej,sýr Tofu,jako přílohu tortilu.

13. 8. 2015

0.0

0×

Potřebné ingredience

Na jednu až dvě porce:1 menší cuketu,3-5 hrstí lístků rukoly,listový špenát-kupuji mražený v Lidlu a dávám tak 5-6 mražených kostek,dále jako koření spetka sušeného nebo čerstvého česneku,sůl, a nasekane bylinky,já dala čerstvou bazalku,trochu rozmarýnu,Olivový olej,sýr Tofu,jako přílohu tortilu.

Postup přípravy

Na pánvi na olivovém oleji lehce orestuji nakrajenou cuketu,přidám rukolu,špenát,ochutim solí, česnekem,přidám nasekane bylinky a podusim do měka.Potom nandam na talíř, zasypu nakrajenym sýrem Tofu a k tomu jako přílohu tortilu nebo peta chleba.Je to svěží a zdravé, chutné , hodí se teď na léto.

nahlásit