(recept
si oblíbilo 47 návštěvníků)
Ovesná kaše s pohankou (zdravá,rychlá snídaně,která spolehlivě zasytí)
Potřebné ingredience
1 hrnek nízkotučného mléka nebo si dám 1/2hrnku polotučného a zbytek doleji vodou,4 lžíce ovesných vloček,1 lžíce pohanky (lámanky) nebo jáhlových vloček atd.množství pohanky a ovesných vloček můžete volit podle sebe jen by vám to vždy mělo dát 5 lžic.Na dochucení 1 lžička medu,skořice a můžeme doplnit jakýmkoliv ovocem
Postup přípravy
Do kastrůlku dáme mléko,ovesné vločky a pohanku a vaříme asi kolem 10min(pokud tam máme pohanku)Pokud je to pouze z vloček tak stačí přivést k varu nechat tak 1-2 min.provařit a pak odstavit a přiklopit pokličkou a krásně to dojde..Doba vaření záleží na tom jak kaši chcete hustou.Při vaření zamícháme.Do mističky nakrájíme ovoce,dáme med,kaši a posypeme skořicí.
Dobrou chuť.....u nás je to častá snídaně,hlavně v období hubnutí.
S teplou kaší po ránu,budete mít v bříšku jako v pokojíčku :o)
Dobrou chuť.....u nás je to častá snídaně,hlavně v období hubnutí.
S teplou kaší po ránu,budete mít v bříšku jako v pokojíčku :o)
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k receptu
laskonka333
(upraveno)
27. 5. 2014, 15:16
popoluska340
(upraveno)
26. 5. 2014, 12:10
zajtra si urobim tuto kasu,mam doma psenove+ pohankove vlocky a spravim si to s mojim pohankovym zajicom,potom napisem,ako to chutilo.
hrozinkavalinka
(upraveno)
4. 4. 2014, 23:12
Taky si tuhle kaši velmi ráda a často dàm. Ale dělám ji trošku jinak-je vhodnější ji povařit jen tu 1-2min a pak nechat pod pokličkou dojít 15-20min. A to právě s ohledem na tu pohanku a její nutriční hodnotu. Dlouhým varem se totiž ničí cenné vitamíny a minerály.
plha2
(upraveno)
26. 5. 2014, 12:30
@hrozinkavalinka
Taky mám ráda ovesnou kaši ,kombinace s pohankou je fajn.Nezkoušela jste nahradit lámanku pohankovými klíčky nebo třeba i krupicí či instantní kaší? Pohanka by se totiž opravdu moc vařit neměla a vstávat ráno o půl hodiny dřív kvůli kaši by se mi nechtělo.Pohanku kupuju přímo v pohankovém mlýně.
plha2
(upraveno)
26. 5. 2014, 12:29
@hrozinkavalinka
Taky mám ráda ovesnou kaši ,kombinace s pohankou je fajn.Nezkoušela jste nahradit lámanku pohankovými klíčky nebo třeba i krupicí či instantní kaší? Pohanka by se totiž opravdu moc vařit neměla a vstávat ráno o půl hodiny dřív kvůli kaši by se mi nechtělo.Pohanku kupuju přímo v pohankovém mlýně.
Kathleen9
(upraveno)
9. 1. 2014, 9:55
Moc dobrá a zdravá snídaně
Iru.S
(upraveno)
31. 3. 2014, 19:42
@Kathleen9
děkuji...u nás frčí dost často a i manžel s dětmi to má rád
mumlina
(upraveno)
11. 8. 2010, 20:57
Zdravím Irenko, je vynikající,já jsem se teď zbláznila do ovesné kaše k snídani no a tato s pohankou nemá chybu, děkuji
Iru.S
(upraveno)
14. 8. 2010, 23:28
@mumlina
díky za vyzkoušení jsem ráda,že chutná
Adamec
(upraveno)
27. 2. 2009, 8:47
Můj 16 měsíční syn moc nesnídá, ale dneska jsem uvařila ovesnou kaši a půlku mi snědl. Je opravdu moc dobrá.
Iru.S
(upraveno)
1. 3. 2009, 11:25
@Adamec
to mě těší ,že i vašemu taková zdravá dobrota zachutnala Irča
Amakri
(upraveno)
7. 11. 2008, 22:48
Irčo, kašičku jsem tu objevila zhruba před měsícem a od té doby ji s Amálkou pměrně často snídáme. Je výborná děkujeme
Iru.S
(upraveno)
8. 11. 2008, 17:38
@Amakri
Milá Moniko děkuji za pochvalu u nás také každému chutná dokonce i přítelovi a je hlavně zdravá a zasytí Irča