(recept
si oblíbili 4 návštěvníci)
Pohankovo špenátové karbanátky- listový špenát !!!
Potřebné ingredience
pohanaka ,listový špenát,cibule,olivový olej,česnek,sůl,pepř,petržel,vejce,trocha strouhanky
Postup přípravy
pohanku si namočíme do vroucí vody...a necháme chvilku odstát,já dávám celý pytlík..at je toho více pro rodinu :)na olivovém oleji si zpěnim 3 nakrájené cibule,přidam česnek,špenát a chvilku podusim....nechám vychladnout,pohanku ..sleji vodu...a pohanku si dám do velké mísy a nechám vychladnout...pak osolim,přidam stroužek česneku, špenát,pepř,3 vejce,čerstvou nakrájenou petrželku a trocha strouhanky....udělám si menší placičky a smažim na olivovém oleji po oboch stranách....výborné a hlavně zdravé....:)...když nemáte špenát..můžete dát místo špenátu kapustu....ale tu musíte uvaři do měkka:) taky jsem zkoušela a obě varianty..výborné...:)
Chutnalo vám? Podělte se s přáteli o recept
Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
