Prdelačka ID 36375

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 455 návštěvníků)

Mléčná dieta

Name: Mléčná dieta
Ingredients: skoro nic

25. 4. 2007

5.0

1×

Potřebné ingredience

skoro nic

Postup přípravy

Tato dieta je odzkoušená. Cyklus trvá 13 dní a zhubne se 8-9 kg. Musí se dodržovat doba jídla a jeho složení
1.den
7hod. 1/4l mléka
10hod. 1/4lmléka
13hod. 1/4l mléka
16hod. 1/4l mléka
19hod. 1/4l mléka

2.den
7hod. 1 lakrumáček nebo termix
10hod. 15dkg tvarohu
13hod. 15dkg hovězího masa uvařeného
16hod. 15dkg zeleniny
19hod 2 vejce+2dcl čaje

3.den
7hod. 10dkg ovoce
10hod. 10dkg zeleniny
13hod. 10dkg salámu libového
16hod. 1/4 mléka
19hod. 15dkg libového masa vařené kuřecí

4.den
7hod. 1lakrumáček
10hod. 1/4l mléka
13hod. 10dkg zeleniny
16hod. 10dkg zeleniny
19hod. 10dkg salámu libového + 1/4lčaje

5.den
7- 2vejce+ 10dkg zeleniny
10 10dkg zeleniny
13 15dkg tvarohu
16 10dkg ovoce
19 10dkg zeleniny+ 1/4 kys. mléka

6.den
7 10dkg šunky
10 10dkg ovoce
13 10dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l kys. mléka

7.den
7 2 vejce
10 10dkg ovoce
13 25dkg tvarohu
16 10dkg libového masa
19 1/4l mléka

8. den
7 20dkg ovoce
10 20dkg zeleniny
13 20dkg ovoce
16 20dkg zeleniny
19 20dkg ovoce

Denně vypít 2 litry vody. 9-tý den se vše opakuje od začátku. 14-tý den jíme vše. V těle se změní metabolismus a další dva roky se při střídmější stravě nepřibírá.
Já osobně nemám zkušenost, ale kamarádka zhubla touto dietou snad 25 kilo. Ale nesmí se držet více než těch 14 dní, pak musí být nějaká přestávka. Je to hodně přísné, nesmí se vůbec nic kromě toho, co je napsáno.Maso musí být, co nejlibovější a uvařené jen max s bujónem. Kdybyste chtěli vědět víc, ráda zjistím.Ale nedá se nic usmlouvat.
Všem držím palce.

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

Inana 6. 4. 2011, 17:40

Tak leni, jsem na tom také tak, ale ten první den byl krušný, teď už to jde (Y)

lenoska 6. 4. 2011, 18:59

@Inana Tak snad vydržíme (Y)

lenoska 9. 4. 2011, 10:24

@lenoska tak hlásím dnes 6 den, za těch 5 dní dole 3 kg (Y)

zuzu128 13. 4. 2011, 8:41

@lenoska jeee Leni ty se más já držím dnes 3den a dole mám zatím 1,20kg potřebuji celkem dát dolů 5kg tak uvidíme nejhorší bude zase víkend kdy budu vyvařovat rodince

hlavně vydržet!!!!!!!!!!

lenoska 6. 4. 2011, 8:59

tak já mám dneska třetí den, začala jsem v pondělí a dole mám za ty dva dny 1,80 kg :-)

Markéta99 5. 4. 2011, 12:46

Ahoj, zítra začínám také. Už jsem ji držela, ale vydržela jsem jen týden. Zhubla jsem 3,5 kg. Snad to vydržím celých 14 dní. Držím všem pěsti. Markéta :-)

kordulka026 21. 3. 2011, 5:22

Ráda bych se k Vám přeidala ode dneška, mohu kávu u této diety,

zuzu128 5. 4. 2011, 12:10

@kordulka026 Ahojky holky není tu někdo kdo zrovna začíná držet dietku ať v tom nejsem sama??? :-)

Lumexa 21. 3. 2011, 6:36

@kordulka026 Ahoj..no ja si prave davam ranni salek kavicky s mlickem,jinak bych nebyla schopna fungovat ,-)

..jinak ja zacala vcera prvni den,takze to mame zhruba stejne,tak drzim pesti at vydrzis jen pit,me to dalo celkem zabrat,hlavne k veceru,ale zvladla jsem to,tak pokracuju..jak tady pisou ostatni,nejhorsi je pry 2. a 3. den no...tak drzim palce a vecer nebo zitra napis jak pokracujes (Y)

lukajdy 23. 3. 2011, 9:27

@Lumexa Ahoj holky, dneska se taky přidávám. Už jsem tuto dietku držela asi před rokem 2x za sebou s týdenní pauzou a 10kg bylo dole. Váha pak nešla nahoru. Konečně jsem se rozhodla pokračovat. Všem dietářkám držím palečky (Y)

bleška 55 23. 3. 2011, 10:08

@lukajdy Ahojky, já jsem držela tuto dietu koncem února a úbytek váhy byl 3,5 kg. Pak jsem začala jíst vše, ale opravdu jen malé porce, hlavně málo příloh. Jen dva knedlíky, jeden kopeček rýže a večeře do šesti hodin a jen třeba půl krajíčku chleba nebo úplně bez a spíš k zeleninovému salátu kousek nějakého sýra. Teď jsem začala opáčko této diety 13.3. a v pátek končím. Řekla bych, že teď po druhé je to horší, v úterý jsem měla fakt krizi, pociťovala jsem takovou vnitřní slabost a tak jsem si vzala kostičku čokolády a bylo to v pohodě. Mám úbytek 3 kg. Ale denně si ráno určitě musím dát kávu bez cukru /a to bych ho předtím hořké ani nepolkla/ Někdy s mlíkem někdy bez. Ale budu ráda až to budu mít ukončené. Všem Vám držím palečky zdraví Jana (hello)

Lumexa 19. 3. 2011, 18:04

Ahoj...tak zitra zacinam a chci to drzet dvakrat za sebou tak uvidime no...mozna si dam tyden mezi tim pauzu...tak vzhuru do toho!!!

Silviag 14. 3. 2011, 13:52

Ahojte kočky. Prečítala som si vaše príspevky a rada sa k vám pripojím. Ja to už držlím 3 deň. Ešte som sa nevážila ale cítim sa výborne a vidno to aj na nohaviciach. Najťažší bol prvý deň. Dúfam že niečo dám dole. (Y)

Prečítala som si že niektoré máte už s touto dietou skúsenosti. Ja so vždy držala delenú. Uvidím ako táto bude fungovať. (flower)

Kája89 8. 3. 2011, 14:01

tak jsem dneska taky začala, uz jsem ji drzela asi pred 3 lety, zhubla jsem asi 5 kg ale pak nastal jojo-efekt, tak do toho jdu znovu, musim schodit minimalne 15 kg.... *-)

držím všem palečky (Y)

JarP 13. 3. 2011, 9:16

@Kája89 Ahoj! Tak dneska končím s dietkou. Vydržela jsem to, jsem dobrá!!! |:o)

A mám 6 kg dole a dalších 10 bych potřebovala (6)

Dám si cgvilku pauzu a do léta jedu ještě jednou! Všem co se do toho odhodlaj přeju pevnou vůli!!! Držím pěsti, mějte se.Papa (hello)

cozumel 9. 3. 2011, 11:03

@Kája89 Karolíno, nedivte se, když jakou dobu se cpete jen mléčnými výrobky a pak najedete na normální stravu, tak se zákonitě jo-jo efekt dostaví. A hlavně mi nepřipadá zas až tak zdravá, neb samotné mléko zahleňuje organismus - kysané mléčné výrobky, jogurty apod. jsou v pořádku, ale to jsou jen bílkoviny - kde máte sacharidy, vitamíny. Podle mě je to jen hazard se zdravím 8-|

monulinec 8. 3. 2011, 19:53

@Kája89 Jakto že JOJO to necííí 8o|

toho se bojím teda nejvíc a abych se toho vyvarovala tak jak dál?Držet to pořad nebo jak? *-)

Macis 8. 3. 2011, 9:47

Mohu doporučit, už jsem ji držela několikrát a funguje, já ji znám pod názvem Endokrinologická dieta, ale neměla by se držet s méně než půlročním intrvalem :-)

monulinec 8. 3. 2011, 8:14

No tak jsem se teda pustila dotoho s vami (hello)

tak uvidíme za 14dní jdeme na ples a ja vypadám jak bečka :-@

měřím asik 163 a váha 83 takže náádhernáá nadváha :-p

malá mi dala teda zabrat hihi po porodu ne a ne shodit ty kila sakra ,-)

tak tohle zkusím no ikdyž jsem už držela snad milion diet.No uvidíme.Tak pak dejte i vy echo jak jste dopadli a jestli to vážně zabírá (child8)

JarP 8. 3. 2011, 13:07

@monulinec Plně s Váma Moniko cítí. Jsme na tom asi tak stejně. Po malým jsem přibrala bez mála 20kilo a ne a ne dolů.Teď držím tuhle dietu, dneská mám 9.den. Ráno jsem se vážila a mám 4 kila dole. Vzhledem k tomu kolik jsem přibrala,tak nic moc :-(

Doufám,že ještě nějaký to kilíčku půjde dolů. Mějte se krásně a držím pěsti,ať to vydržíte!!!!Petra

monulinec 8. 3. 2011, 13:18

@JarP Vím jeto hrozné ja necelých 30 :^)

snad to taky zvladnu uvidím vydržela jsem dietu od Štefana Margity a to jsem tehdy shodila těch 8 kilo ale potom to šlo rychle nahoru to je ten JOJO efekt :-|

.Tak sand to zvládneme pak pisnu jak to jde :-)

JarP 9. 3. 2011, 10:13

@monulinec Určitě dejte vědět! Už jsem držela tuhle dietu asi před 5 lety a jojo efekt se nedostavil, váhu jsem si držela až do těhotenství, ale pak to skočilo pěkně nahoru 8-|

Asi před 2 měsíci do toho šel i brácha a dal 7 kilo dolů, pak 1,5kg přibral a teď si to drží pořád stejně. Jinak jsem jedla úplně normálně. Jasný,že žádnej bůček, ale nijak jsem se neomezovala. Taky můžete zkusitwww.flora.cz, tam je e-kalkulačka kam zadáte vše,co jste za den snědla a ono vám to spočítá kalorie a ukáže zda jste toho nesnědla moc. (hello)

Kačí J 4. 3. 2011, 13:02

Tak dnes jsem začala tu to dietu a mám hlad jako vlk :´(

.Doufám že to vydržím a nevzdám to zítra už to snad bude lepší :-)

missShiva 2. 3. 2011, 10:21

Tohle neni dieta, ale návod na to, jak si vyrobit žaludeční vředy nebo PPP..... :-(

kajulka2 2. 3. 2011, 10:12

Ahojte,včera jsem začala taky s touto dietou,do rána 1,5 kg dole,tak doufám,že to bude ještě pokračovat.Co mně na tom připadá nejhorší,je asi ten tvaroh.Po pár lžičkách mně nějak nejde do krku a to jsem si tam přidala trochu pažitky.Ale zkusím to dotáhnout dokonce,snad bude aspoň něco dole. (hello)

herlíci 8. 3. 2011, 8:28

@kajulka2 Ahoj všem. Jen nápad - hodně čtu, že vám tvaroh nejde jíst. Co si ho namixovat s vodou a udělat si takový hustější nápoj? Nebylo by to lepší? Zároven doplníte tekutiny.....\r\nVšem držím palečky (hello)

skipinka 4. 3. 2011, 9:06

@kajulka2 Máš pravdu ten tvaroh leze špatně do krku :-(

Ale kup si od milko ovocný tvaroh s vlákninou nebo můžeš použít cottage od madety (Y)

kajulka2 4. 3. 2011, 14:16

@skipinka Díky za radu,hned to udělám,jinak se to dá,dnes už jedu 4.den a přes 2kg dolů,tak snad to bude pokračovat.

skipinka 8. 3. 2011, 9:27

@kajulka2 Holky vydržte, můžu z vlastní zkušenosti potvrdit, že jsem fakt nepřibrala a občas jsem i zhřešila pizza, hranolky se sýrem atd. Bála jsem se vlézt na váhu ale ručička zůstala na 62 (Y)

krika 2. 3. 2011, 9:37

Ahojky,tak já jsem se taky zbláznila a dala jsem se na tohle čtrnáctidenní trápení, :´(

Dneska to je třetí den a mám dole 2,5 kila takže dobrý.Dneska ráno mi ale bylo tak špatně od hladu,celá jsem se třepala ....ale ranní snídaně v podobě jedné mandarinky to zpravila.Jen doufám že vydržím a nevzdám to....takže pevné nervy holky!!!!! (Y)

jájinka53 (upraveno) 2. 3. 2011, 10:27

Ahojte všichni . neštudovali jste tuto dietu i někde jinde? Já se dívala i jinde a je to tam sem tam trošku jinak. *-)

morieris 2. 3. 2011, 20:06

@jájinka53 ahojky,já to držím podle této... www.medelin.cz ..je tam pod mléčnou dietou Rajka Dolečka... a přijde mi to nějak lepší :-)

jinak jsem dnes 2 den..ale už to držím po měsíci po druhé..tak snad něco ještě půjde dolů :-)

)poprvé jsem měla dole 4 kg,ted beru klidně i 3kg :-)

))

Pesta 2. 3. 2011, 12:52

@jájinka53 Ahoj,já už jsem něco podobného,nebo spíš stejného držela a jmenovalo se to endokrinologická dieta.Držím 9 den,dnes jen mléko,už abych to měla z Držme si palceasebou,kávu piju,a také nahrazuji hovězí maso kuřecím,tvaroh jím sladký a kila taky jdou dolů.Jde opravdu o to jíst pravidelně po malých dávkách,a odděleně.Jen aby to i po dietě vydrželo a aby si člověk nedal co si 14 dní odpíral. (Y)

krika 2. 3. 2011, 9:41

@jájinka53 Ahoj já jsem se dívala i jinde ,ale na druhou stranu já taky třeba místo tvarohu jím sýr Cottage a místo hovězího masa si dám kuřecí.A kilečka jdou dolů i tak :-$

jájinka53 2. 3. 2011, 10:14

@krika Já si taky místo hovězího kuřecí. Ono je to asi prakticky jedno jen nejíst ty přílohy a držet se těch gramů. Já si i dám kafíčko bez toho prostě to nejde, už jedu 4 den a mám 2,5kg dole takže to tomu zas až tak nevadí si myslím.Všm držím pěstičky (L)

JarP 1. 3. 2011, 9:52

Ahojda!!! Tak jsem se přidala mezi vás. Dneska to je teprve 2.den. Zatim hlad nemám, ale ty chutě, hrůza!!!! Už jsem tuhle dietu držela asi před 5 rokama a dobrý, vyrdžela jsem. Nejhorší byly první 3 dny a pak jsem neměla ani ty chutě, tak jsem zvědavá jak to bude teď. Za chvilku si jdu dát tvaroh. Musím říct že s odporem(ten mi do pusy nelezl ani předtím),ale aspoň něco k snědku :-)

Zase se ozvu jak jsem na tom, snad budu mit pevnou vůli. Mějte se a držte se!!!! (hello)

Klara.C 24. 2. 2011, 0:01

ahojte, zitra to bude 4 den co drim tutu diety a mam dole neuveritelny 4 kila, kazdej den chodim rychlou chuzi a tancim zumbu, mozna to ted pujde pomalejs, ale citim se dobre, mozna vecer uz jsem unavenejsi, ale zvladam to, kamaradka dala dolu 7 kilo a po diete dalsi 3 a to si dala i hranolky k obedu, naucito jist pravidelne, malo a stahne to zaludek, pro me byl nejhorsi 2 den, dneska jsem uz jedla i s chuti a ne s odporem :D (myslim vcerejsi tvaroh a hovezi

) doufam, ze vam to taky pomuze a budete fit

Pesta 24. 2. 2011, 13:26

@Klara.C Ahoj,dnes mám 4 den,celkem to jde,držím se ,jen podporu nemám žádnou,na zumbu také chodim a doufám že to pomůže.Je fakt,že bývám také unavenejší a nervoznější :-S

,no musí to se mnou doma vydržet (H)

Pesta (upraveno) 28. 2. 2011, 9:50

@Pesta dnes mám 8 den,a 3,5kg dole,takto kdyby to šlo dál (Y)

,a mám po dietě,chytla jsem od malýho střevní virozu ,ach jo

Pesta 6. 3. 2011, 22:12

@Pesta virozu mám za sebou,dietu taky,4kg dole,ale ještě bychpotřebovala alespon 10kg,hodně jsem po dětech přibrala,nejhorší je ,že mám chut snad navšechno :-o

tak nevim co dál :-S

Pesta 21. 2. 2011, 11:28

Ahoj děvčata,tak jsem začla mléčný den a doufám,že do večera vydržim. :-o

bleška 55 23. 2. 2011, 11:58

@Pesta Ahoj děvčata, tak už jedu 10.den a cítím se skvěle, žádná malátnost a ani nepociťuji hlad. Mám dole 3 kg, no asi to není moc, ale jsem sama se sebou spokojená. Na víkend už budu jíst i to co uvařím pro rodinku, ale rozhodně malé porce a myslím, že se člověk naučí i pravidelnost. Chtěla bych si asi tři týdny odpočinout a pak dietu zopakovat. Tak držím všem palečky!!! (Y)

Zdraví Jana (hello)

Pikynka 23. 2. 2011, 11:34

@Pesta

vítej

Jsem v půli 10. dne a jde to jako po másle, už je skoro 5 kg dole! a to za to stojí! (radost)

R 20. 2. 2011, 13:52

To je docela šílenost tahle dieta a dodatek, že se změní metabolismus a nepřibírá se to je opravdu nesprávné. Kdybych takto jedla tak schodím, rozhodím si metabolismus - zpomalí se mě a jakmile začnu jíst tak naberu jednou tolik. Navrch se to nedá vydržet člověk je unavený a slabý, podotýkám že může nastat i kolaps organismu. (F)

Tinnass 3. 4. 2011, 21:29

@R Já jsem tuhle dietu dostala před 2 lety od sestřenici a ta ji má přímo z jablonecké nemocnice z endokrinologie. Takže poznámka o změně metabolismu je na místě vážená paní nebo slečna. Mě se například zlepšily výsledky z vyšetření štítné žlázy. Velice důležité u diety je dodržovat předepsanou gramáž, hodinové intervaly a taky je potřeba hodně pít. Já se taky přiznám, že jsem měla hlad 4 den, ale pak si tělo zvyklo a hlad jsem nepociťovala. Žádnou slabost jsem neměla a ani jsem nebyla unavená a rozhodně jsem neměla žádný kolaps organismu. Po skončení diety je potřeba dál dodržovat hodinové intervaly mezi jídlem, jíst malé porce, přílohy omezovat a pít, pít, pít. NEŽRAT. Vyzkoušejte a pak si něco pište.

skipinka 23. 2. 2011, 8:51

@R Mám devátý den za sebou a nesouhlasím s tím, že bych se cítila unavená, slabá nebo tak podobně. Naopak cítím se naprosto skvěle, hlad není, krize byla 2-3 den ale potom si tělo zvyklo a v pohodě, ten druhý týden bez problémů žádný hlad a 3 kila dole zatím. Nepiš tady bludy, když jsi jí ani nevyzkoušela Jana (Y)

Macis 8. 3. 2011, 10:17

@skipinka Já jsem dietu dostala od známé, která pracuje v sanatoriu, kde se rehabilitují lidé po operaci s klouby a běžně tuto dietu používají ke snížení hmotnosti u pacientů, tak si myslím, že to nebude až tak nezdravé.... Navíc já osobně mám pocit, že se po dietě krásně pročistím, prostě jednou za čas to podle mě nemůže škodit......

Pikynka 23. 2. 2011, 9:53

@skipinka Plně s Tebou souhlasím! Začaly jsme stejně, mám také 9. den za sebou a žádná únava ani malátnost či slabost. Je mi fajn. Mám dole 4,5 kg a doufám, že ještě něco spadne. Mimo shozená kila se, po zkončení dietky, obohatím ještě o pravidelný režim ve stravování s menšími porcemi - což radí KAŽDÝ (včetně dietních poradců). (Y)

Já jsem s touto dietou opravdu velmi spokojená a doporučuji ji všem zdravým lidem, kteří chtějí shodit a více se líbit! (clamp)

skipinka 24. 2. 2011, 8:39

@Pikynka Jsem ráda, že aspoň někdo se mnou souhlasí, že to není hladovka a že se to dá zvládnou v pohodě. Bála jsem se akorát, že ten 9-tý den jak se opakuje celý den mléko, že to nedám po tolika dnech a byla jsem překvapená že hlad opravdu není. Po skončení budu dodržovat jídlo 5x denně v malých porcích a uvidíme, jak to půjde dál. (Y)

Za 3 měsíce si to zopakuji, než pojedeme na dovču. Vřele doporučuji všem

bleška 55 19. 2. 2011, 20:18

Ahoj děvčata, tak jsem také začala s dietou. Dnes je to šestý den a docela se to dá vydržet. Ale strašně moc bych si dala patku z dobrého chleba. Ale když už jsem dá se říct v polovině, tak musím vydržet. Mám dole asi 2 kg, moc to není ale snad ještě bude nějaký ten úbytek. Nejhorší je, že se musí vařit pro rodinku. Manžel jen vrtí hlavou. Tak držím pěsti sobě i všem za výdrž. Jana (Y)

Pikynka 19. 2. 2011, 19:24

Ahojte všem! Tak dnes s kysaným mlékem v ruce končím 6.den |:o)

Je to dobrý, nevážím se, ale vidím, že se zplošťuju :-p

Každopádně se to snažím max.dodržovat a je pravda, že teda opravdu hlad není. Ale přiznám se, že už včera jsem zhřešila a "musela"si aspoň jednou kousnout do celozr.housky a dnes to samé, tak uvidíme...Stydím se ale touha byla nezvladatelná :´(

O alkoholu jsem nikde nenašla ani řádku, tak jsem si na zpříjemnění dala s tatínkem po radostném shledání 2dcl bílého vínečka. Jsem ostuda, ale zase na druhou stranu jsem se odměnila za tu výdrž :-p

a teď mi to určitě půjde ještě lépe a další odměnu si udělím až po ukončení dietky (B)

Všem nám držím palce, abychom byly co nejdříve v takové formě v jaké chceme a cítily se i pro sebe jako krásná stvoření!! A k tomu nám ta dietka klidně i po čase opakovaná určo pomůže!!! (F)