vintrovka ID 8000

Další recepty autora

(recept si oblíbilo 59 návštěvníků)

DIETA, MÁM 45KG DOLE:-)))))ZA 6MĚSÍCŮ:0)

Name: DIETA, MÁM 45KG DOLE:-)))))ZA 6MĚSÍCŮ:0)
Ingredients: MILÉ MAMINKY:-)))DENNĚ PÍŠETE JAK JSEM DOKÁZALA ZHUBNOUT TOLIK KG, TAK TADY MÁTE RECEPT. DRŽELA JSEM DIETU OD LENKY KOŘÍNKOVÉ-DĚLENÁ STRAVA. JEDLA 7-10* ZA DEN, ALE MÁLO. CVIČILA 2-3HOD DENNĚ(AEROBIC, POSILOVNA..). PO 18HOD UŽ JSEM NIC NEJEDLA. VÍCE NAJDETE NA INTERNETU- DĚLENÁ STRAVA A NEBO LENKA KOŘÍNKOVÁ. PŘIJEMNÉ HUBNUTÍ PŘEJI:--)))PETRA

23. 8. 2006

0.0

0×

DIETA, MÁM 45KG DOLE:-)))))ZA 6MĚSÍCŮ:0)

Potřebné ingredience

MILÉ MAMINKY:-)))DENNĚ PÍŠETE JAK JSEM DOKÁZALA ZHUBNOUT TOLIK KG, TAK TADY MÁTE RECEPT. DRŽELA JSEM DIETU OD LENKY KOŘÍNKOVÉ-DĚLENÁ STRAVA. JEDLA 7-10* ZA DEN, ALE MÁLO. CVIČILA 2-3HOD DENNĚ(AEROBIC, POSILOVNA..). PO 18HOD UŽ JSEM NIC NEJEDLA. VÍCE NAJDETE NA INTERNETU- DĚLENÁ STRAVA A NEBO LENKA KOŘÍNKOVÁ. PŘIJEMNÉ HUBNUTÍ PŘEJI:--)))PETRA

Postup přípravy

ROSTLINKY - BEZVAJEČNÉ TĚSTOVINY, RÝŽE, ČOČKA, HRÁCH.. (LUŠTĚNINY), BRAMBORY, SOJA, OLIV.OLEJ, MOUKA, PEČIVO..(CHLÉB, DALAMÁNKY), MYSLI, KUKUŘICE, HOUBY, ROSTLINNÉ MÁSLO, OVOCE, ZELENINA.......... ZVÍŘÁTKA - SÝRY, MLÉKO, JOGURTY, MASO, RYBY, SALÁMY(ŠUNKA), VEJCE, OVOCE, ZELENINA..........

TABULKA

(upozornit administrátory na porušení pravidel)

Recepty mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé

Komentáře k receptu

pavlakotkova 20. 4. 2007, 12:25

´Péťo také jsem začala s Kořínkovou, nevíte zda mají nějaké inter. stránky, já mám doma 1 knížku, ale nemám ten graf, prosím pomozte mi díky Pavla PS. potřebuji zhubnout min. 12 kg lze to?

Lussie 19. 4. 2007, 11:37

Petro mohla by jste mi také zaslat nějaký váš jídelníček?Děkuji moc,Lucka (Y)

Jandík 18. 4. 2007, 8:55

Petro mě jste také motivovala k držení diety.Jen by mě zajímalo jak se stravujete nyní.Moje známá také tímto způsobem zhubla a pak,když se dostala na svoji váhu tak začala jíst normálně a zase znovu všechno nabrala+3kg navíc.Jinak jste opravdu šikulka s pevnou vůlí (clamp)

vintrovka 20. 4. 2007, 12:18

@Jandík dobrý den, jím už 8-9let normálně, ale málo a čast. hodně piju. :-$

petra

Roopis 26. 3. 2007, 15:11

Dobrý den,přečtla jsem si o vašem hubnutí a docela jste mě motivovala,vím dlouho o dělěné stravě,ale nikdy jsem to nezkusila.Nejsem žádný hubeňour,už jsem několikrát zkusila držet nějakou dietu,vždycky jsem něco schodila,teď jsem rok po porodu a nějak se těch kil nemůžu zbavit,2x týdně chodím cvičit,ale asi nemám pevnou vůli.Jsem totiž docela jedlík,tak to zkusím a uvidím,jestli se mi to povede.Chtěla bych poprosit o zaslání tabulky.Moc děkuji.Iva roopis@seznam.cz

Miranda Jestřábová 25. 3. 2007, 18:33

ahoj...nemohla byste mi napsat stručně jaké množství ste jedla při kořínkové...řekla bych že jím moc a proto nehubnu...vypište mi prosím třebas jeden den.DĚKUJI MOC MOC :-$

vintrovka 26. 3. 2007, 13:39

@Miranda Jestřábová DOBRÝ DEN, JEDLA JSEM PORCE JAKO MALÉ (child6)

. TŘEBAS-ROSTLINKY (PL)

, RÁNO-DALAMÁNEK+RAJČE, ZA CCA 2HOD SVAČINA-JABLKO, OBĚD-TĚSTOVINY+KEČUP, ZA 2HOD ZELENINOVÝ SALÁT, CCA1-2 NĚJAKÉ OVOCE, VEČEŘE SALÁT ZELENINOVÝ+TMAVÉ PEČIVO. MUSÍTE TAKÉ HODNĚ PÍT (D)

CVIČIT. PETRA (L)

Lussie 18. 4. 2007, 8:36

@vintrovka Dobrý den Petro,jsem skoro 3 měsíce po porodu,v těhotenství jsem přibrala přes 20 kilo,jsem překvapená z toho jak jste zhubla,je to dost za takovou krátkou dobu (clamp)

no vůbec si nevím rady vám řeknu,pořád mám ještě něco nahoře,potřebuji tak 20 kilo ještě...cvičila jste pravidelně,já jsem na to cvičení líná,myslíte,že je to třeba cvičit?Co máte,já holčičku Terezku,tak se mi ozvěte,moc vás zdravím,mějte se fajn,Lucka

Alanet 20. 4. 2007, 13:00

@Lussie Promiňte,že se Vám do toho pletu,mám za sebou s hubnutím a nehubnutím,celkem zkušenosti a zcela upřímně Vám řeknu,že cvičit nemusíte!Ale musíte ještě trochu ubrat na jídle a nejíst večer,Jde to i bez toho.Po dětech jsem vždy hubla aniž by jsem se pohnula někde v tělocvičně a šli to dolu skvěle.Teď cvičim jak šílená a efekt většinou,že mám ještě daleko větší hlad.Nemusíte cvičit,stačí když nebudete po 17,00 nic jíst,maximálně zeleninu a hodně pít

vintrovka 20. 4. 2007, 15:12

@Alanet

mmatuli 5. 3. 2007, 19:15

dobrý večer, mohla byste uvést váhu před otěhotněním? Děkuji.

vintrovka 6. 3. 2007, 15:32

@mmatuli DOBRÝ DEN, ASI KOLEM 60-65KG :-$

PETRA

mmatuli 6. 3. 2007, 20:44

@vintrovka Já jsem si to myslela, protože jinak by Vám to dolů tak pěkně nešlo, i když byste se snažila stejně. :-)

Miranda Jestřábová 27. 2. 2007, 17:23

Poraďte může se ve zvířátkách...tedy s masem,pomazánkové máslo?...na etiketě je napsaný bramborový škrob tak nevím.... (@)

Miranda Jestřábová 21. 2. 2007, 19:31

Ahojte..pokud máte někdo zkušenosti s dělenkou,napište mi alespon stručně množství jídla snědeného za den...a tak jestli při dietě cvičíte...díkes (clamp)

mikky.h 18. 4. 2007, 9:00

@Miranda Jestřábová Ahoj Barborko,mám zkušenosti s děl.stravou a pravda je v tom,že když maso,tak k tomu zelenina,když brambory,těstoviny nebo rýže,tak opět zelenina..Hodně tekutin,ale neperlivých,příp.ředěné ovocné šťávy v žádné perlivé vody,uhličitan sodný na sebe váže tuky.Olej olivový,místo živ.tuků,Rajčata syrová,pokud vařená,tak spařit a oloupat.Vynechat bílé pečivo,nahradit ho celozrným.Malé,ale pravidelné dávky,nesmí Vám klesnout hladina cukru v těle,tzn.,že nesmíte mít pocit hladu.Držím pěstičky!!! (Y)

Ájaafík 21. 2. 2007, 10:46

Než jsem měla děti tak jsem nejedla ale žrala.Třeba ve 2ráno sme snědli kilo hranolek hamburgra bramburky a já nevím co všechno na posezení.A nepřibrala jsem ani deko.Ale pak jsem otěhotněla s prvním a kila se začaa zvedat a zvedat.Po porodu mi zustalo 15kg a nemohla jsem se toho zbavit.Pak jsem otěhotněla znova a po druhým jsem hubla dolu rychleji ale zase jsem se sekla na těch 15kg co mám na víc a né a né se jich zbavit 8o|

Iveta45 21. 2. 2007, 11:02

@Ájaafík Nedáváte tělu všechny živiny, aby správně fungovalo, proto máte takové chutě, že spořádáte, na co přijdete, i já jsem měla takové období. Pak mě kolegyně seznámila s přírodními produkty, kila šla dolů, jím, na co mám chuť /samozřejmě se nepřecpávám/ a různé chutě mě přešly. Neříkám, že si tu a tam nedám kousek čokolády nebo nesním oplatek. Pokud máte zájem, napište mi na e-mail: atevi.ivet@seznam.cz (Y)

Kakatko 19. 2. 2007, 21:31

To mi teda poraďte jak mám donutit shodit chlapa :-(

U nás jsou dvě děti vidět na něm, místo na mě :-S

Iveta45 21. 2. 2007, 10:16

@Kakatko Pokud nebude mít chlap nějakou motivaci, tak ho přinutíte těžko. Pokud ho "postrašíte" možnými zdravotními problémy /vysoký tlak, cholesterol, bolesti kloubů, páteře, zažívací problémy, pálení žáhy apod./, tak to možná půjde rychleji. Také jsem to s manželem tak udělala. Pokud chcete vědět více, napište mi na e-mail: atevi.ivet@seznam.cz +o(

leni0323 21. 2. 2007, 19:44

@Iveta45 ha ha ha - asi neznáte mého chlapa +o(

vysoký tlak zatím netrápí, na páteř se 2x ročně objedná na rehabilitaci :-S

, zažívací problémy zažene pivkem, pálení žáhy - koupí si v lékárně renni , ale ráno si dá "zdravě" půl kilový jogurt 8-|

zalije to 0,75 l kávou - bílou 8-|

a já, když to vidím, mě přejde hlad a chuť k jídlu. Pokud znáte účinný recept na tohohle chlapa, sem s ním, budu vděčná !!!!!!!!!!!!! :-P

a zavázaná do smrti (D)

M-kocurek 10. 10. 2007, 9:05

@leni0323

Přišlo mi Vaše psaní docela směšné, protože jsem si představila mého chlapa, jak snídá, jako ten Váš :-D

Ten můj si dá ráno čaj s 5-ti kostkami cukru a sní balíček piškotů. Taky dobré na chlapa, co říkáte? :-D

Ale hlavně, že je máme rádi! (K)

tylska 19. 2. 2007, 21:13

I já jsem úspěšně držela tuto báječnou dietu a dala dolů 15kg.To mi stačilo k mé úplné radosti. Při 160cm jsem vážila 60kg. Pak mi ale našli nádor na mozku, /naštěstí nezhoubný/ následovaly dvě operace během 8 měsíců. Beru spoustu léků, pár kilo je zpátky. . Nyní jsem ráda, že vůbec chodím a trochu mi to myslí. Víte, on člověk po takové nehezké zkušenosti vše přehodnotí a nějaké to kilo navíc už tak neřeší. Ale to je můj názor a problém a každý to určitě vidíme jinak. Já vám všem moc fandím a přeji moc úspěchů a radosti z každého kila, kterého se zbavíte. A že na těchto stránkách je to těžké o tom vím své. Vaše MagdalenaT./tylska/

ivanahublova 3. 10. 2007, 19:32

@tylska JÁ ZAS FANDÍM MOC A MOC VÁM APŘEJI AT JE VŠE V POŘÁDKU TAKY KILA NAVÍC NIJAK MOC NEŘEŠÍM (clamp)

DYša 19. 2. 2007, 20:14

Tak to jste úžasná,já mám po dětech pár kilíček na hoře a nejdou dolů.Děkuji za radu. (clamp)

tylska 21. 2. 2007, 13:14

@DYša Děkuji, ale ono je to hodně o rodině a tu já mám bezvadnou. Jinak stravovací návyky si samozřejmě hlídám. K tomu mi dopomohla bezvadná psycholožka. Jím 6 - 8 x deně menší porce , hlídám si tuky a cukry,což je stará věc.Ovšem když jsem začínala,vše jsem si včetně nápojů zapisovala,každé sousto. Také mě to občas popadne a "sežeru "celou čokoládu a pak je hlavní - nemít výčitky svědoví.A když máme shůry dáno nějaké to kilíčko navíc, prostě se naučíme mít rády své tělo, že? Není nad dobrou náladu a tu já mám. Vaše MagdalenaT./tylska/

Iveta45 21. 2. 2007, 9:59

@DYša Zhubla jsem pomocí změny stravovacích návyků bez hladu, bez chuti na sladké a ještě mám více energie, nevím, co je to únava a hlavně kg se nevrátila a postava se zpevnila. To vše pomocí přírodních rostlinných produktů.E-mail: atevi.ivet@seznam.cz (Y)

dagorinka 16. 2. 2007, 9:54

vy jste holka šikulka (D)

vintrovka 16. 2. 2007, 23:55

@dagorinka (L)

děkuji

sosal 15. 2. 2007, 13:00

Petruš,moc gratuluji a chtěla jsem se zeptat,jestli jste kojila Jitka

vintrovka 15. 2. 2007, 22:30

@sosal dobrý večer, kojila jsem 7měsíců (child5)

petra

117 15. 2. 2007, 11:22

Mohla bych poprosit o tu tabulku. Nemu jí přečíst. Moc díky. Určitě bych se do toho pustila (PL)

vintrovka 15. 2. 2007, 22:32

@117 bohužel lépe tabulka nafotit nešla, ale určitě se dá najít na internetu. petra

Miranda Jestřábová 13. 2. 2007, 20:14

Ahoj.Je mi 17 a před půl rokem sem brala horm.antikoncepci.Potom co sem přibrala sem pilulky vysadila a najela na S.P.L.K.-Kořínková.No-ztloustla sem ale váha se mi zastavila a nejde nahoru ani dolu.Je to už 5 měsíců co sem hormony vysadila ale S.P.L.K. stále nezabírá....co mam dělat?Podaří se mi někdy podle kořínkové zhubnout?Poraďte....

Petous 30. 1. 2007, 19:42

dobrý den,moc gratuluji paní Petře,taky bych potřebovala zhubnout,ale mám slabou vůli,ještě jsem žádnou dietu nezkoušela ale tuhle bych ráda zkusila,kde byhc mohla sehnat tu tabulku,?díky

petruška1 30. 1. 2007, 18:44

Petrus, moc gratuluji, ja bych se take pridala k hubnuti, nevite nejake receptiky, nebo aspon stranku kde si je muzu vytiskonout?? :-$

Dekuji,PETRA

GORBY 30. 1. 2007, 12:17

PORADÍTE MI NĚKDO, JAK DLOUHO PO PORODU (PŘI KOJENÍ) SE TATO "DIETA" MŮŽE ZAČÍT DODRŽOVAT?

vintrovka 30. 1. 2007, 18:01

@GORBY dobrý den, začala jsem tuto dietu držet, hned jak jsem se vrátila z porodnice. (child5)

petra

Hanaprok 3. 2. 2007, 13:23

@vintrovka Dobrý den. Minulí rok jsem držela také Kořinkovou a zhubla jsem za čtyři měsíce 17 kg,ale bohužel jsem to dala zpět . Byla jsem u rodiču na moravě a tam jsem jedla normálně a tak to pokračovalo až jsem byla na stejné váze.Teď chci začíst znovu a chci i cvičit.Před tím jsem necvičla.Většinou jím jenom kytičky třeba měsíc v kuse žvířátka mě nevyhovují. Chtěla bych dát dole 33 kg. Tak snad to zvládnu.Něco potřebuji zhubnout do léta do plavek jedu na dovču. Jste super a když vidím vás tak snad se mě to taky povede jste moje motyvace

Loreena 21. 2. 2007, 10:57

@Hanaprok Dobry den, jeste je moznost pres centrum tradicni cinske mediciny v Praze,do ucha dostanete jehlicku,,,a pokyny pro dietu,,je to teda dost tvrde,,ale funguje,,svagrova dala od rijna dolu 22kg :-)

)) Katka

vintrovka 3. 2. 2007, 19:42

@Hanaprok DOBRÝ DEN, JÍM UŽ NORMÁLNĚ(JE TO 8LET, CO JSEM DRŽELA TUTO DIETU) JÍM MÁLO, ALE TŘEBA 8-10*ZA DEN. BUDU VÁM DRŽET PALEČKY, DEJTE PAK VĚDĚT JAK JSTE NA TOM (child1)

PETRA

Hanaprok 11. 2. 2007, 14:08

@vintrovka Dobrý den, tak jsem začala tento týden od pondělí.Dnes je neděle a mám dvě kg dole. To cvičení zatím jsem cvičila jen jednou. Nějak se do toho nemužu dostat. Mám dva kluky jeden chodí do první třídy a druhy má dva tak lítam jenom kolem kluků a manžela. To vy,ale znáté. Tak vám dám zase vědět jestli jde něco dolů.Byla bych ráda do léta dát 20 kg dolů. Nemáte nějaký dobrý recep na kytičky? Zatím se mějte krásně a já se vám zase ozvu Hanka :-)

vintrovka 15. 2. 2007, 22:44

@Hanaprok jen tak dál (Y)

jste šikulka. jídel je moc, třeba včera jsem dělala k obědu- rýži+houby, houby udělala na cibulce přidala česnek. můžete i kroupy+houby(č.kuba), přidáte česnek, majoránku a sůl. také čočku, pohanku... těstoviny jsem zápékala -hrášek, kukuřice, mrkev... bramborák bez vajíčka, jen jsem přidala mouku, majoránku, česnek, sůl a osmahla na oliv.oleji(jen kapku oleje). brambor+brokolice, květák, mrkev.... těstoviny (PL)

+kečup..... |:o)

hani doufám, že vložíte fotečku (P)

před

a po. to budem :-o

petra

Hanaprok 19. 2. 2007, 20:06

@vintrovka Je možné že hubnu a kila stojí? Aspoň se tak citín a vidim. Fotečky (P)

vložím před a po ,ale až bude něco vidět. Mam strach že zase sebe sklamu. No zatím mě to drží tak jsem zvědavá.Zatím se mějte pěkně já se zase ozvu :-)

Hanaprok 21. 2. 2007, 12:03

@Hanaprok Chi se ještě zeptat.Používala jste rostliné máslo?

Iveta45 21. 2. 2007, 10:05

@Hanaprok Je to možné v případě, že jste ztratila tuk /což je správné/ a získala jste více svalové hmoty, protože svaly jsou těžší než tuk, ale postava vypadá štíhlejší, i když se váha třeba nepohne. Čím více svalů máte, tím rychleji spalujete tuky. (Y)

Hanaprok 21. 2. 2007, 12:00

@Iveta45 Dobrý den. Ty svaly,ale nevím kde bych brala. Já necvičím. Jenom táham maleho do schodu z nákupem. :-)

Jarča10 11. 1. 2007, 9:23

Tuhle dietu jsem již také držela,ale musíte jí pak vlastně držet furt.Po skončení,když jsem byla s váhou spokojená jsem začla jíst zase jídla neděleně a váha šla zase nahoru tzv.JOJO.Jarka.