Školka se švihadlem
![Školka se švihadlem](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/12/110817/20/n7512.jpg)
Postup
První cvik opakují 10x, druhý 9x, třetí 8x ...vždy o jednou krát méně, poslední desátý provedou 1x a školka je tím skončena.
Po chybě začne hráč tou třídou , kterou minule nedokončil a opakuje ji celou.
Vyhrává ten, kdo celou školu dokončí první.
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/11/110817/20/o34687.jpg)
Školka z Opavska...................
1. Deset přeskoků snožmo.
2. Devět přeskoků, dopady střídavě pravým a hned nato levým chodidlem při každém skoku.
3. Osm přeskoků na pravé noze
4. Sedm přeskoků na levé noze.
5. Švihadlo držíme složené v jedné ruce, točíme zdvojeným provazem pod nohama a 6x ho přeskočíme.
6. Pět krát přeskok na levé noue, švihadlo točíme v protisměru.
7. Čtyřikrát přeskok na levé noze, švihadlo točíme opačným směrem.
8. Tři přeskoky snožmo, švihadlo krouží v protisměru.
9. Dvakrát houpačka - švihadlo se podvlékne nejdřív pod špičkou chodidel a pak přesune váhu z pat na špičky a táhne provaz dál za tělo.
10.Panenka (vajíčko). 1X
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/11/110817/20/o34688.jpg)
Školka z Hodonínska (nejříve vše 10x, pak 9x ......až 1x)....................................
1. Přeskoky snožmo
2. Přeskoky se střídavým dopadem, jednou na levé, podruhé na pravé chodidlo
3. Přeskoky na pravé noze, levá je v přednožení nízko nad zemí
4. Na levé noze
5. Snožmo, nohy skřížené
6. Snožmo, švihadlo točíme opačným směrem
7. Prosté doskoky snožmo střídat s doskoky křižmo
8. Jako v předcházející třídě, střídat doskoky snožmo a křižmo, švihadlo točíme opačným směrem
9. Na jedné noze, švihadlo točíme opačným směrem.
10 Vajíčko - skok snožmo (když klesá švihadlo k zemi před tělem ,skřížíme ruce
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/11/110817/20/o34689.jpg)
Školka na Kolínsku................vše 10x,pak 9x,.....1x)
1. Přeskoky snožmo.
2. Přeskoky v mírném stoji předkročeném , pravá vpředu.
3. Ve stoji předkročném, levá předu.
4. Na pravé noze.
5. Na levé noze.
6. Snožmo, švihadlo se točí opačným směrem.
7. Snožmo se skříženýma nohama.
8. Houpačka - ve stoji snožmo zvednout špičky, švihadlo pod ně podsunout, přenést váhu z pat na špičky, švihadlo táhnout dál pod patami, celý tento manévr se provede velmi rychle
9.Snožmo, se skžíženýma nohama, švihadlo se točí opačným směrem
10 Vajíčko
![](http://img-new.mimibazar.cz/s/bc/11/110817/20/o34691.jpg)
Zdroj : Hry od M. Zapletala, obrázky švihadel ze zboží na netu
Líbil se vám návod? Podělte se o něj s přáteli
Návody mohou komentovat pouze přihlášení uživatelé
Komentáře k návodu
![:-@](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/19.gif)
![(plavec)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/99.gif)
![(mamca)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/89.gif)
![(jablka)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/113.gif)
![(novy rok)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/133.gif)
![(jablka)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/113.gif)
![(jidlo)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/90.gif)
![(X)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/41.gif)
![(zip)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/22.gif)
![(B)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/36.gif)
![:^)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/3.gif)
![:-|](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/54.gif)
![(drink)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/80.gif)
![(noc)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/111.gif)
![(leto)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/109.gif)
![(koule)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/98.gif)
![(pes)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/115.gif)
![(pusa)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/107.gif)
![(pusa)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/107.gif)
![(sampus)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/134.gif)
![(kocka)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/116.gif)
![(pes)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/115.gif)
![(destnik)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/114.gif)
![(pernicek)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/130.gif)
![(svatba)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/123.gif)
![(jidlo)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/90.gif)
![(comp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/92.gif)
![(dest)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/94.gif)
![(dest)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/94.gif)
![(zima)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/95.gif)
![(snehulak)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/96.gif)
![+o(](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/21.gif)
![:-@](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/19.gif)
![(P)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/49.gif)
![(P)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/49.gif)
![(pl)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/34.gif)
![8o|](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/7.gif)
![(jidlo)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/90.gif)
![(child1)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/63.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![,-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/18.gif)
![(X)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/41.gif)
![(X)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/41.gif)
![(P)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/49.gif)
![(pl)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/34.gif)
![(palice)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/102.gif)
![(palice)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/102.gif)
![(noc)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/111.gif)
![(lyzar)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/100.gif)
![(jidlo)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/90.gif)
![(K)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/13.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/100101/15/b161164-1262356000.jpg)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/130426/12/b189693-1366972702.jpg)
![(H)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/15.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/150926/22/b46903-1443300322.jpg)
![,-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/18.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/130220/00/b228714-1361314877.jpg)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(L)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/16.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/091018/20/b253343-1255891825.jpg)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(clamp)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/61.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/110628/19/b102277-1309282982.jpg)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![^o)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/4.gif)
![(dance)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/81.gif)
![(dance)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/81.gif)
![(dance)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/81.gif)
![|:o)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/11.gif)
![|:o)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/11.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/080316/13/b119870-1205671611.jpg)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(X)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/41.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/090328/11/b102706-1238237890.jpg)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/130426/12/b189693-1366972702.jpg)
![(L)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/16.gif)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/111020/08/b112276-1319092035.jpg)
![Avatar](https://img-new.mimibazar.cz/s/bc/0/101018/19/b330899-1287424722.jpg)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![,-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/18.gif)
![:-)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/1.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![(Y)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/45.gif)
![|:o)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/11.gif)
![(F)](http://img-new.mimibazar.cz/h/bc/i/9.gif)