Co nehty vypovídají o našem zdraví

Z nehtů stejně jako z jiných částí organismu může zkušený pozorovatel zjistit mnohé o vašem celkovém zdravotním stavu.

Podélné brázdičky na nehtech mohou ukazovat na ne právě dokonalou funkci trávicí soustavy. Příčné brázdičky jsou znakem nedostatečné výživy nebo dlouho trvající nemoci. Nehty vyčnívajících, hlízovitých tvarů jako konec paličky na buben naznačují slabost plic a srdce. Nehty s podobou lžičky, tak prohloubené, že v nich lze umístit kapku vody, jsou při nedostatku železa. Bílé skvrny na nehtech jsou znakem nedostatku zinku nebo vápníku. Bledé nehty mohou být při chudokrevnosti. Nadměrně červené mohou znamenat nadbytek červených krvinek. Žluté nehty mohou poukazovat na slabá játra.

Co nehty vypovídají o zdraví

Tvar, rýhy, skvrny, lámavost, barva nehtů - to vše může vypovídat o vaší celkové kondici a zdraví.

Podélné linie na nehtech poukazují na špatné vstřebávání živin v trávicím traktu.

Příčné rýhy bývají důsledkem špatné výživy či dlouhotrvajícího onemocnění.

Nápadně vypouklé, baňaté nehty připomínající paličky na buben se dávají do souvislosti s oslabenými plícemi a srdcem.

Pokud jsou nehty lžičkovitě prohnuté, je v těle nedostatek železa.

Velmi zakulacené a zakřivené konce nehtů a hnědnutí nehtů - nedostatek vitaminu B12

Bílé tečky značí nedostatek zinku či vápníku.

Bledé nehty jsou projevem chudokrevnosti.

Přílišná červeň nehtů ukazuje na přebytek červených krvinek.

Žluté nehty se vyskytují při oslabení jater či žloutence.

Modré nehty mají lidé s nemocným srdcem.

Změněná barva a struktura, lámavost, praskání a odlupování nehtů může znamenat plísňové onemocnění nehtů.



Každý prst na ruce odpovídá určitému orgánu v těle:



Palec - mozku a lebce

Ukazováček - plícím

Prostředníček - tenkému střevu

Prsteníček - ledvinám

Malíček - srdci

Bílé skvrny na prsteníčku

znamenají ukládání vápníku v ledvinách, na prostředníčku nevstřebaný vápník ve střevech a na prsteníčku vápníková ložiska v plicích.



Podle ajurvédy jde podle nehtů určit, která dóša je v dominanci, jakou má člověk konstituci:



Suché, ohnuté, nerovné a lámavé nehty znamenají přebytek váty v těle.

Pokud jsou nehty měkké, růžové, křehké, lehce ohnutelné a slabě lesklé, poukazují na dominanci pitty.

Silné, hladké, velmi lesklé, rovnoměrné nehty naznačují kapha konstituci



PŘÍČINY NEDOSTATKU VITAMÍNŮ

málo ovoce a zeleniny

dlouhou dobu podáváme dítěti nezdravá jídla - sušenky, koláče, chemicky upravená jídla - párky, hamburgery...

jídla stejného druhu - nepřiměřený přísun potravy, a proto také nepřiměřený přísun vitamínů

příliš sladkostí

různá onemocnění - střevní choroby, špatná funkce některých orgánů

opakované zvracení při nebo po krmení

špatně je také si myslet, že když má vaše dítě správnou hmotnost - či dokonce nadváhu - nemohou mu přece chybět vitamíny. Je nutné si uvědomit, že výživa není určena počtem konzumovaných kalorií.

Nedostatek vitamínů se neprojeví ze dne na den, je proto mnohem lepší, když si všimnete, že vyvstává najevo, než když budete čekat, až bude potřebná živina úplně vyčerpána. ( Nedostatek vitamínu B12, se může projevit až za pět tet od okamžiku, kdy tělo vyčerpalo jeho zásoby. )





VAROVNÉ SIGNÁLY MOŽNÉHO NEDOSTATKU VITAMÍNŮ



Vitamín A

Zhoršené vidění v noci, průjem, střevní infekce, hrubá, suchá kůže, častá ječná zrna, četné skvrny na kůži.

Vitamín B1 (thiamin)

Ztráta chuti k jídlu, snížená duševní bystrost, špatná paměť, podrážděnost, nedostatek energie.

Vitamín B2 (riboflavin)

Koutky (u rtů), puchýře, červený jazyk, pocity řezavé bolesti pod víčky; šupinaní kůže okolo nosu, na čele a uších, citlivost na světlo.

Vitamín B5 kyselina pantothenová

Únava, poruchy spánku, horké nohy, nevolnost ( k nedostatku dochází zřídka, protože kyselina pantothenová je ve většině potravin ).

Vitamín B6 (pyridoxin)

Nízká hladina cukru v krvi, praskliny kůže okolo úst, škubání ve svalech, podrážděnost, zánět kůže v okolí očí, necitlivost a křeče v končetinách, pomalé učení, časté močení.

Kyselina listová (folacin) - B11

Červený jazyk, průjem, střevní potíže, nízká hladina hematokrytu.

Vitamín B12

Bolestivost ramen a nohou, mravenčení v končetinách, špatná paměť, koktání, pocity bolesti v ústech, potíže s chůzí, pomalé reflexy.

Biotin - vit. H

Únava, nevolnost, deprese, suchá kůže, svalové bolesti, nespavost.

Cholín

Zablokované ledvinové průchody, žaludeční vředy.

Inositol

Ekzém, zácpa.

Niacin

Ztráta chuti k jídlu, špatné dýchání, zánět dásní a bolesti sliznice ústní dutiny, bolesti hlavy, závratě, poškození kůže, žaludku a trávicího ústrojí.

Vitamín C

Snadné odřeniny, krvácení dásní, krvácení z nosu, bolesti v kloubech, pomalé hojení ran.

Vitamín D

Měknutí lebky, zvětšení kloubů, křehké kosti, nohy do "o".

Vitamín E

Možná anémie u novorozeňat s předčasným porodem nebo u novorozeňat s nízkou hmotností.

Vitamín F

Křehké vlasy, lupy, suchá pleť, křehké nehty.

Vitamín K

Snížená krevní srážlivost - např. při poranění špatně se zastavuje krvácení

Vápník

Podrážděnost, křeče, bolesti kloubů, kažení zubů.

Jód

Pomalé učení, obezita, špatná paměť.

Železo

Bledost, únava.

Hořčík

Škubaní ve svalech, duševní dezorientace.

Fosfor

Pomalý růst, nezdravé zuby.

Draslík

Nervozita, nespavost, zácpa, únava, akné.

Bílkoviny

Únava, pomalý růst, nelesklé vlasy, lámavé nehty, nechuť k jídlu.

Sodík

Větry, úbytek na váze ( řídké díky tomu, že děti jedí hodně slaných jídel ).

Zinek

Bílé skvrnky na nehtech, špatná schopnost soustředění, únava, snadné podléhání infekcím.