Zuzana S. (piskotka8) ID 69127 |
|
mimibazar.cz/zuzasmetazkova |
Bazárek na Slovensku |
Oblast: Praha |
+PŘIDAT K OBLÍBENÝM (přihlášení) |
Registrace: 27.7.2007 |
Naposledy: 7.10.2024 10:31 |
Aktualizace: 7.10.2024 6:01 |
|
|
|
Celkem: 90 (zobrazuje se 1-20) | 1, 2, 3, 4, 5 další >> |
| | Zuzana S. (piskotka8) ID 69127, mimibazar.cz/zuzasmetazkova (8.12.2011, 13:37) |
martinko já vím, že je to klišé, ale co jiného než pohyb a strava? 2x týdenně zumba, nebo plavání, hodně na kole -teď mi to chybí, bo je zkuste na začátku jenom bílkovinové večeře - já som nima začínala a zhubla na začátku za 2 měsíce 6kg bez cvičení - to mně nějak nastartovaloJ. HLAVNĚ ŽÁDNÉ PEČIVO ANI CESTOVINY A ANI BRABORY - škroby zpomalují metabolismus... BILKOVINOVÉ VEČEŘE = /bílkovina zrychluje cez spánek metabolizmus a více pálíte/ = kuřecí/krůtí šunka, ryba, libové maso, zelenina, sýry - 20%eidam, hermelín light pro figur, jogurtové zálivky na zeleninu, atd atd VEČEŘE NAPŘ.: pekingské zelí, paprika, ananas /čerstvý/ + kuřecí prsní šunka zapečená brokolice /300gbrok,vajíčko, 20%eidam/ kuřecí prso na páře, zeleninová obloha zeleninový salát se zálivokou /lučina na salát/ zelenina + tuňák + vajíčko na tvrdo atd atd atd |
| Martina P. (Martas100) ID 59211 (8.12.2011, 13:16) |
tak to je úžasné smekám kdyby jste měla trochu navíc silné vůle ihned kupuju také bych chtěla docílit změny jak na to poradíte? |
| Lucie S. (L.U.S.Y.) ID 114575, mimibazar.cz/lusy (23.11.2011, 21:23) |
jste fakt dobrá když jste to dala za rok fakt pěkný, ještě by jste mohla všem písnout pokud se kila zastaví co dělat a zhřešila jste někdy? děkuji |
| Zdenka D. (Anturka) ID 235979, mimibazar.cz/anturka (16.11.2011, 12:30) |
krásnej dortik |
Jarmila B. (Jajina80) ID 195471, mimibazar.cz/jajina80 (15.11.2011, 10:53) |
jen můžete mi prosím napsat více info a nějaké tipy a rady?moc děkuji |
| Moje dnešný večeře...
restované žampiony na olivovém oleji zaklepnuté vajíčkem se salátem, rajčetem a paprikou...
KOMENTOVAT FOTKU |
| Zuzana S. (piskotka8) ID 69127, mimibazar.cz/zuzasmetazkova (8.11.2011, 6:03) |
Jani spíše v hlavě, mám bílkovinové večeře - vajíčka, maso, sýry, zelenina, tak se pokouším vždy něco vymyslet, aby jsem to měla pestré a když mi totálně dochází inspirace, tak mám knihu: "hubneme s rozumem tvořivě" - máte tam víc než 90.000 kombinací jídelníčků... |
| Moje dnešný večeře...
restované žampiony na olivovém oleji zaklepnuté vajíčkem se salátem, rajčetem a paprikou...
KOMENTOVAT FOTKU |
Jana K. (avonebuk) ID 248889, mimibazar.cz/avonebuk (7.11.2011, 19:11) |
Dobrý večer, kde berete prosím inspiraci na receptíky? |
| Simona S. (sijoho) ID 216342 (3.11.2011, 17:03) |
OBDIVUJI VAŠÍ PEVNOU VŮLI, JÁ JI BOHUŽEL NEMÁM DRŽTE SE A HLAVNĚ VYDRŽTE |
| Lucie J. (Lucciena) ID 102596 (3.11.2011, 17:02) |
bezva |
| Lucie M. (Maralicka) ID 156419 (3.11.2011, 12:31) |
|
| Jitka S. (Vanny1) ID 21636, mimibazar.cz/vanny1 (3.11.2011, 12:24) |
neuvěřitelné |
| jarmila š. (jarla) ID 263223 (3.11.2011, 12:08) |
klobouk dolů |
| Zdenka D. (Anturka) ID 235979, mimibazar.cz/anturka (3.11.2011, 11:51) |
KRÁSA GRATULUJI |
| Zdeňka B. (Janinne1) ID 335275 (3.11.2011, 11:21) |
|
| Věra M. (stambi) ID 34413 (12.10.2011, 9:57) |
to vypadá lákavě,vyzkouším |
Celkem: 90 (zobrazuje se 1-20) | 1, 2, 3, 4, 5 další >> |